Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 авг 2023
Фильтр
Снизить вес -это не значит попасть в высшую лигу. Многое изменится, но не настолько, чтобы откладывать жизнь на потом. Похудение-не залог счастливой жизни. Можно встретить свою судьбу и найти работу всей жизни и до, и во время похудения и даже без него. Это путь к здоровью и хорошему самочувствию всего лишь.
Сейчас какой-то бум искаженного бодипозитива, я не вижу ничего позитивного , когда ко мне приходят за помощью люди за 100 кг , я вижу желание измениться и убрать проблемы по самочувствию . Возможно, кто-то со мной не согласится, а кто-то поймёт.
Каждому желаю добиться поставленных целей.
Сейчас какой-то бум искаженного бодипозитива, я не вижу ничего позитивного , когда ко мне приходят за помощью люди за 100 кг , я вижу желание измениться и убрать проблемы по самочувствию . Возможно, кто-то со мной не согласится, а кто-то поймёт.
Каждому желаю добиться поставленных целей.
Главное начать…
.
.
Именно к этому выводу мы пришли,спустя какое то время…
Все остальное-второстепенно!
Самое главное-
✅написать ,что ты хочешь
✅Не стеснятся обратиться за помощью и не думать-«что скажут люди?!»
✅Начать работать над собой!
Продолжаю записывать вас на бесплатную консультацию ,онлайн✍🏻
В группу на апрель осталось 4 места
Ближайшая Запись на Пятницу
.
.
Именно к этому выводу мы пришли,спустя какое то время…
Все остальное-второстепенно!
Самое главное-
✅написать ,что ты хочешь
✅Не стеснятся обратиться за помощью и не думать-«что скажут люди?!»
✅Начать работать над собой!
Продолжаю записывать вас на бесплатную консультацию ,онлайн✍🏻
В группу на апрель осталось 4 места
Ближайшая Запись на Пятницу
Ваш мозг не дает вам похудеть после праздников???
Не корите себя за съеденное на праздники.
Просто расслабьтесь и наслаждайтесь!
И работать будем с головой, а не только с холодильником.
Так что смело доедайте своё оливье пишите мне о желание скорректировать вес 👍
Разберёмся :
✅ как снизить повышенный аппетит и перестать заедать эмоции
✅ как перестать винить себя и ненавидеть своё тело
✅ как запустить естественные процессы похудения и закрепить результат навсегда
Жду тебя , красотка на Преображение 😘👍
Не корите себя за съеденное на праздники.
Просто расслабьтесь и наслаждайтесь!
И работать будем с головой, а не только с холодильником.
Так что смело доедайте своё оливье пишите мне о желание скорректировать вес 👍
Разберёмся :
✅ как снизить повышенный аппетит и перестать заедать эмоции
✅ как перестать винить себя и ненавидеть своё тело
✅ как запустить естественные процессы похудения и закрепить результат навсегда
Жду тебя , красотка на Преображение 😘👍
🤞МНЕ НЕ НАДО - Я ХУДАЯ
Люблю пофилософствовать 😂 И люблю, когда вы читаете и реагируете ❤
Часто сознание людей упирается в то, что сбалансированное, правильное питание нужно только тем, кому надо снизить вес.
Давайте посмотрим, на что влияет наш образ жизни, в т.ч. 80% питание:
✅Нормальный вес
Чтобы понять, нормальный ли у меня вес, можно посчитать Индекс Массы Тела.
ИМТ = масса тела (в кг), деленная на квадрат роста (в метрах)
ИМТ = m (кг) / (h (м))2
Если ИМТ равен или больше 25, то пора, ребятки, пора 😁
✅Состав тела
Можно весить 60 кг и быть подтянутой, а можно весить 60 кг и быть дряблой.
Писала уже о саркопении ниже. Качество тела тоже играет важную роль не только в эстетическом
Люблю пофилософствовать 😂 И люблю, когда вы читаете и реагируете ❤
Часто сознание людей упирается в то, что сбалансированное, правильное питание нужно только тем, кому надо снизить вес.
Давайте посмотрим, на что влияет наш образ жизни, в т.ч. 80% питание:
✅Нормальный вес
Чтобы понять, нормальный ли у меня вес, можно посчитать Индекс Массы Тела.
ИМТ = масса тела (в кг), деленная на квадрат роста (в метрах)
ИМТ = m (кг) / (h (м))2
Если ИМТ равен или больше 25, то пора, ребятки, пора 😁
✅Состав тела
Можно весить 60 кг и быть подтянутой, а можно весить 60 кг и быть дряблой.
Писала уже о саркопении ниже. Качество тела тоже играет важную роль не только в эстетическом
Зачем тратить ещё один ГОД на тоже самое ???
Почему вес возвращается и что с этим делать?
Давайте подумаем , а не расслабились ли вы после того, как добились конечного результата?
А воду💦💦💦 пьёте как раньше ( когда худели) или снова принялись за 5-7 чашек кофе в день ?
Возможно вы были на Жесткой диете и тут конечно чревато срывами и возвращением веса , плюс ещё парочка кг от соседа .
Помните, голодовки и резкое сокращение калорий менее , чем 1200- влечёт за собой неприятные последствия !
Оно вам надо?! Я думаю , нет !
Доверьтесь профессионалам в этом деле и возьмите уже ответственность за свой результат ! Не п
ерекладывая его на мужа / Соседа / работу и тд !
Почему вес возвращается и что с этим делать?
Давайте подумаем , а не расслабились ли вы после того, как добились конечного результата?
А воду💦💦💦 пьёте как раньше ( когда худели) или снова принялись за 5-7 чашек кофе в день ?
Возможно вы были на Жесткой диете и тут конечно чревато срывами и возвращением веса , плюс ещё парочка кг от соседа .
Помните, голодовки и резкое сокращение калорий менее , чем 1200- влечёт за собой неприятные последствия !
Оно вам надо?! Я думаю , нет !
Доверьтесь профессионалам в этом деле и возьмите уже ответственность за свой результат ! Не п
ерекладывая его на мужа / Соседа / работу и тд !
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1009
- Юлия Рудницкая(Лигоцкая)г. Воркута (Коми Республика)
- Елена ГирфановаЕкатеринбург
- Екатерина ШаповаловаМосква
- алла седоваНижний Новгород