Юля Нестереня

Когда мне поставили диагноз "диабет 2 типа", это прозвучало как приговор. Мои представления о еде были полностью разрушены. Я видела только запреты: "нельзя сладкое", "нельзя мучное", "нельзя картошку". Казалось, что жизнь превратится в постоянные ограничения и скучные, безвкусные блюда. Я была растеряна и не понимала, как питаться при диабете, чтобы это было не только полезно, но и приятно, и при этом эффективно контролировало уровень сахара в крови. Моя история — это история о том, как я прошла путь от полного отчаяния и хаотичных попыток "правильно питаться" до создания простой и понятной схемы, которая позволила мне взять диабет под контроль и при этом продолжать наслаждаться едой. Я поняла, что питание при диабете — это не о запретах, а о грамотном выборе и балансе. Сегодня я хочу поделиться этим опытом и предложить вам простую схему питания при диабете, которая поможет вам улучшить ваше самочувствие, контролировать уровень глюкозы и жить полноценной жизнью. Мы поговорим с докторо

Гречка, пилатес и деревянный медведь — рассказываем всю правду о трансформации певицы. Когда в 2020 году Пелагея объявила о разводе с хоккеистом Иваном Телегиным, публика ждала очередной громкий скандал. Но вместо истерик и интервью певица просто… исчезла. А вернулась — другой. Минус пятнадцать килограммов, свежая короткая стрижка, новая осанка и взгляд, в котором больше уверенности, чем грусти. И, изюминка - куда уж без нее - деревянный медведь на шее - символ силы, который подарила подруга. Развод для Пелагеи стал не крахом, а точкой перезагрузки. Она не заедала стресс, не искала сочувствия — просто тихо взяла себя в руки и сделала то, на что многим не хватает смелости: изменила жизнь и тело. История развода Пелагеи с Иваном Телегиным похожа на классическую драму. Они поженились в 2016 году, через год родилась дочь Таисия. Но уже к 2019-му стало ясно: идиллия закончилась. В 2020-м Пелагея официально подала на развод, после чего начались судебные тяжбы за дом, алименты и имущество.