Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 фев 2022
Фильтр
Любите рыбку? Сегодня давайте приготовим "Рыбу "по-французски"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Филе рыбы - 500 г (у меня судак, наша, Волжская, свежайшая рыбка)
● Помидор - 1 шт
● Натуральный йогурт - 1 ст. л
● Сыр нежирный - 75 г (готовлю без сыра, так менее калорийно!)
● Соль, перец - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут. Выложить в форму.
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем. Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.
Кажется время идет вспять, наши девчата становятся моложе и краше.
И вы можете влиять на свою внешность, а надо всего лишь-то сбалансировать питание, наладить водный режим и снизить вес!
У Наташи получилось! А значит получится у каждой!!!
Хочешь постройнеть к ВЕСНЕ на 7-5 кг, пиши в личные сообщения или ставь + в комментариях!
И вы можете влиять на свою внешность, а надо всего лишь-то сбалансировать питание, наладить водный режим и снизить вес!
У Наташи получилось! А значит получится у каждой!!!
Хочешь постройнеть к ВЕСНЕ на 7-5 кг, пиши в личные сообщения или ставь + в комментариях!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
80
- Ольга Козлова ( Котельникова)г. Нижний Тагил (Свердловская область)
- Любовь Близнюк (Шестопалова)г. Заринск (Алтайский край)
- Валентина БелозерцеваВоронеж
- Ольга Танская(Лапина)пос. Бискамжа (Аскизский район)
1
- Юмор! Смех! Позитив!78598 подписчиков