Натали на ПП ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Худей со мной в бесплатном чате стройности, пиши в комментариях "хочу в чат" отвечу всем
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 ноя 2023
Фильтр
5 лучших ПП-рецептов любимого тирамису: наслаждение без последствий😋🍧
Сохрани себе!📌
1. Правильно и вкусно: диетический тирамису
🔸на 100грамм - 147.94 ккал🔸Б/Ж/У - 11.81/3.32/17.43🔸
Ингредиенты:
Творог мягкий - 200 г
Натуральный йогурт - 150 г
Мука - 4 ст. л (у нас рисовая)
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Кофе для пропитки (по желанию)
Подсластитель - по вкусу
Какао - 30 г (для обсыпки)
Приготовление:
Сначала готовим печенье. Взбиваем два белка до крепких пиков. Желток и рисовую муку тщательно перемешиваем и добавляем подсластитель по вкусу. Аккуратно вводим белки в муку. С помощью столовой ложки выкладываем печенье на противень(предварительно застелив его пергаментом). Размер подст
Сохрани себе!📌
1. Правильно и вкусно: диетический тирамису
🔸на 100грамм - 147.94 ккал🔸Б/Ж/У - 11.81/3.32/17.43🔸
Ингредиенты:
Творог мягкий - 200 г
Натуральный йогурт - 150 г
Мука - 4 ст. л (у нас рисовая)
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Кофе для пропитки (по желанию)
Подсластитель - по вкусу
Какао - 30 г (для обсыпки)
Приготовление:
Сначала готовим печенье. Взбиваем два белка до крепких пиков. Желток и рисовую муку тщательно перемешиваем и добавляем подсластитель по вкусу. Аккуратно вводим белки в муку. С помощью столовой ложки выкладываем печенье на противень(предварительно застелив его пергаментом). Размер подст
✅Заливная клубника 🍰
📌Очень вкусный заливной пирог с клубникой , который заставит вас полюбить себя до последней крошки 😍
✅Кбжу на 100 гр: 128/5.3/3.3/18.9
✅ля основы:
Мука рисовая ц/з - 160 гр
Сливочное масло - 20 гр
Яблочное пюре «Фруто няня» - 50 гр
Греческий йогурт - 80 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч.л
подсластитель
щепотка соли
✅ для заливки:
1 яйцо
Греческий йогурт - 300 гр
Мука рисовая ц/з - 15 гр
Подсластитель
Клубника - 280 гр
Крахмал- 3 гр
Ванилин - щепотка
Муку смешать с разрыхлителем, солью и подсластителем, добавить мягкое масло, растереть в крошку. Добавить йогурт ,пюре и замесить тесто. Убрать в холодильник на 20 мин
Тем временем соединяем яйцо, подсластитель, йогурт и мук
📌Очень вкусный заливной пирог с клубникой , который заставит вас полюбить себя до последней крошки 😍
✅Кбжу на 100 гр: 128/5.3/3.3/18.9
✅ля основы:
Мука рисовая ц/з - 160 гр
Сливочное масло - 20 гр
Яблочное пюре «Фруто няня» - 50 гр
Греческий йогурт - 80 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч.л
подсластитель
щепотка соли
✅ для заливки:
1 яйцо
Греческий йогурт - 300 гр
Мука рисовая ц/з - 15 гр
Подсластитель
Клубника - 280 гр
Крахмал- 3 гр
Ванилин - щепотка
Муку смешать с разрыхлителем, солью и подсластителем, добавить мягкое масло, растереть в крошку. Добавить йогурт ,пюре и замесить тесто. Убрать в холодильник на 20 мин
Тем временем соединяем яйцо, подсластитель, йогурт и мук
❤️❤️❤️ Кокосовый🥥 трайфл с 🍓клубникой.
Летний, яркий, вкусный, ароматный, полезный и простой в приготовлении десерт.
✅ КБЖУ - 357,1/ 19,3/ 21,9/2 0,7
💢 Ингредиенты:
Яйцо 1 шт.
Сметана 15% 50 мл
Кокосовая 🥥мука (можно любую другую) 15 грамм
Детский творожок 4,5% 100 грамм
Клубника 150 грамм
Кокосовое масло (можно любое другое) 3 мл
Разрыхлитель 0,5 ч.л.
Подсластитель по вкусу
Кокосовая стружка и мята для украшения
🔸1. Соединяем и перемешиваем: яйцо, муку, сметану, подсластитель и разрыхлитель.
🔸2.Перекладываем тесто в форму, смазанную маслом и отправляем в микроволновку на 3-4 минуты. Готовый бисквит остужаем и нарезаем.
🔸3. В творожок добавляем подсластитель, перемешиваем. Клубнику
Летний, яркий, вкусный, ароматный, полезный и простой в приготовлении десерт.
✅ КБЖУ - 357,1/ 19,3/ 21,9/2 0,7
💢 Ингредиенты:
Яйцо 1 шт.
Сметана 15% 50 мл
Кокосовая 🥥мука (можно любую другую) 15 грамм
Детский творожок 4,5% 100 грамм
Клубника 150 грамм
Кокосовое масло (можно любое другое) 3 мл
Разрыхлитель 0,5 ч.л.
Подсластитель по вкусу
Кокосовая стружка и мята для украшения
🔸1. Соединяем и перемешиваем: яйцо, муку, сметану, подсластитель и разрыхлитель.
🔸2.Перекладываем тесто в форму, смазанную маслом и отправляем в микроволновку на 3-4 минуты. Готовый бисквит остужаем и нарезаем.
🔸3. В творожок добавляем подсластитель, перемешиваем. Клубнику
✅Адыгейский сыр из козьего молока
📌Домашний адыгейский сыр из козьего молока получается с насыщенным вкусом и цветом. Он отлично держит форму при нарезании и его можно добавлять в другие блюда, создавать аппетитные брускетты, бутерброды, выкладывать на поджаренные тосты.
Если вы не любите слишком жирные продукты, то после закипания молока соберите весь жир в отдельную емкость.
Можно добавить в творожную массу измельченный укроп или петрушку, спрессованные зубчики чеснока или мелко нарезанные вяленые томаты - следуйте своей кулинарной фантазии.
На 100 г - 228 кКал
Белки - 16.5
Жиры - 18
✅Ингредиенты
Молоко козье - 1,5 л
Уксус 6% - 3 ст.л.
Соль - 0,5 ч.л.
✅Приготовление:
Молоко перелейт
📌Домашний адыгейский сыр из козьего молока получается с насыщенным вкусом и цветом. Он отлично держит форму при нарезании и его можно добавлять в другие блюда, создавать аппетитные брускетты, бутерброды, выкладывать на поджаренные тосты.
Если вы не любите слишком жирные продукты, то после закипания молока соберите весь жир в отдельную емкость.
Можно добавить в творожную массу измельченный укроп или петрушку, спрессованные зубчики чеснока или мелко нарезанные вяленые томаты - следуйте своей кулинарной фантазии.
На 100 г - 228 кКал
Белки - 16.5
Жиры - 18
✅Ингредиенты
Молоко козье - 1,5 л
Уксус 6% - 3 ст.л.
Соль - 0,5 ч.л.
✅Приготовление:
Молоко перелейт
Оладушки🥞
🔸на 100грамм - 175.98 ккал🔸Б/Ж/У - 14.6/8.79/9.37🔸
Ингредиенты:
- яйцо - 2 шт.
- рисовая мука - 3 ст.л.
- мягкий творог - 1 ст.л.
- сахарозаменитель - по вкусу.
- шоколад горький - 30 гр.
- любые орехи - 20 гр.
Приготовление:
1. Яйца смешиваем с творогом и рисовой мукой до однородности.
2. Добавляем сахарозаменитель и ванилин.
3. Одеваем формы на сковороду. Наливаем тонким слоем дно оладушки. Даём немного схватиться.
4. Выкладываем начинку и сверху заливаем тестом нашим.
5. Под крышкой жарим минуты три.
6. Достаём оладушки из формы (очень легко) и переворачиваем.
7. Ещё минуту обжариваем и готово.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 175.98 ккал🔸Б/Ж/У - 14.6/8.79/9.37🔸
Ингредиенты:
- яйцо - 2 шт.
- рисовая мука - 3 ст.л.
- мягкий творог - 1 ст.л.
- сахарозаменитель - по вкусу.
- шоколад горький - 30 гр.
- любые орехи - 20 гр.
Приготовление:
1. Яйца смешиваем с творогом и рисовой мукой до однородности.
2. Добавляем сахарозаменитель и ванилин.
3. Одеваем формы на сковороду. Наливаем тонким слоем дно оладушки. Даём немного схватиться.
4. Выкладываем начинку и сверху заливаем тестом нашим.
5. Под крышкой жарим минуты три.
6. Достаём оладушки из формы (очень легко) и переворачиваем.
7. Ещё минуту обжариваем и готово.
Приятного аппетита!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
596
- Наталья Кий (Журавлева)Житикара (Джетыгара)
- Елена ГребневаНовосибирск
- Светлана ЖевлаковаСанкт-Петербург
- Наталия Кочкарёва (Попова)с. Борское (Борский район)
- полина шарец(крылова)Витебск
157
- РЕЦЕПТЫ "П-Р-И-Я-Т-Н-О-Г-О-♥-А-П-П-Е-Т-И-Т-А-!-!-!48146 подписчиков
- Вкусная еда для всех (кулинария, рецепты и т.п.)97082 подписчика
- Вкусняшка - Кулинария: рецепты, видео и т.п.36794 подписчика
- Вкусняшка - кулинария: рецепты, видео и т.п.72576 подписчиков
- Вкусная еда для всех (кулинария, рецепты и т.п.)85999 подписчиков