Роберт Панфилов

Тыквенные семечки – это маленькие, плоские семена, скрытые внутри оранжевой красавицы, обладают удивительным набором полезных свойств и интересной историей. Давайте погрузимся в мир тыквенных семечек и узнаем о них 19 захватывающих фактов! Тыквенные семечки были известны и ценились еще в древних цивилизациях, таких как ацтеки и майя. Они использовали их не только в пищу, но и в лечебных целях. Тыквенные семечки – отличный источник растительного белка, что делает их ценным дополнением к рациону вегетарианцев и веганов. Они являются одним из лучших природных источников магния, минерала, который играет ключевую роль в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая работу мышц и нервов. Высокое содержание цинка в тыквенных семечках поддерживает иммунную систему, способствует заживлению ран и важен для мужского здоровья. Семечки богаты антиоксидантами, такими как витамин Е и каротиноиды, которые помогают бороться со свободными радикалами и защищают клетки от повреждений. Благодар