Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 дек 2022
Фильтр
🥗 Салат с курицей, творогом и капустой
Питательный салат из полезных продуктов с фантастически нежным вкусом. Интересный рецепт на каждый день без вреда для фигуры.
КБЖУ: 73 / 11 / 2 / 3
Ингредиенты:
• Куриное филе – 250 г.
•Творог 5 % – 200 г.
•Помидоры – 2 шт.
•Капуста белокочанная – 180 г.
•Зеленый лук – 50 г.
•Укроп – 20 г.
•Сметана – 3 ст. л.
•Горчица – 1 ч. л.
•Соль, перец.
Приготовление:
1️⃣ Куриное филе перекладываем в сотейник, заливаем 70 мл воды, 70 мл соевого соуса. Отправляем на плиту, тушим 20–25 минут.
2️⃣ Шинкуем свежую капусту, зеленый лук, укроп, режем дольками помидоры.
3️⃣ Перекладываем овощи в салатник, добавляем кусочки курицы, творог.
4️⃣ Солим, перчим, заправляем
Питательный салат из полезных продуктов с фантастически нежным вкусом. Интересный рецепт на каждый день без вреда для фигуры.
КБЖУ: 73 / 11 / 2 / 3
Ингредиенты:
• Куриное филе – 250 г.
•Творог 5 % – 200 г.
•Помидоры – 2 шт.
•Капуста белокочанная – 180 г.
•Зеленый лук – 50 г.
•Укроп – 20 г.
•Сметана – 3 ст. л.
•Горчица – 1 ч. л.
•Соль, перец.
Приготовление:
1️⃣ Куриное филе перекладываем в сотейник, заливаем 70 мл воды, 70 мл соевого соуса. Отправляем на плиту, тушим 20–25 минут.
2️⃣ Шинкуем свежую капусту, зеленый лук, укроп, режем дольками помидоры.
3️⃣ Перекладываем овощи в салатник, добавляем кусочки курицы, творог.
4️⃣ Солим, перчим, заправляем
А вы уже нарядили елку? Купили подарки? Решили где справить новый год?
Придумали, что будите загадывать в новогоднюю ночь? 🎄🎄🎄
Но изменить свою жизнь можно уже сейчас и улучшить своё самочувствие сейчас. Для кого то это будет желание на новый год, а кто-то уже меняет себя.
Пишите в сообщения и мы разберём ваши привычки питания)
Придумали, что будите загадывать в новогоднюю ночь? 🎄🎄🎄
Но изменить свою жизнь можно уже сейчас и улучшить своё самочувствие сейчас. Для кого то это будет желание на новый год, а кто-то уже меняет себя.
Пишите в сообщения и мы разберём ваши привычки питания)
Продолжаем тему полезности для нашего организма
🏆 Шиповник – чемпион
Шиповник — чемпион по содержанию витаминов. В его ягодах в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне!
Поэтому его можно и нужно использовать при авитаминозе и простудах для укрепления иммунитета.
⚠️ Людям, занимающимся спортом будет полезен витамин С, находящийся в шиповнике. Он не только борется с инфекцией, но и укрепляет костную и соединительную ткань. Это важно при повышенных нагрузках. Настой дикой розы поможет после тренировки восстановить силы.
Витаминный чай с шиповником
Смешайте 5 измельченных плодов шиповника (сухих или свежих) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте 5 сухих ягод земляник
🏆 Шиповник – чемпион
Шиповник — чемпион по содержанию витаминов. В его ягодах в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне!
Поэтому его можно и нужно использовать при авитаминозе и простудах для укрепления иммунитета.
⚠️ Людям, занимающимся спортом будет полезен витамин С, находящийся в шиповнике. Он не только борется с инфекцией, но и укрепляет костную и соединительную ткань. Это важно при повышенных нагрузках. Настой дикой розы поможет после тренировки восстановить силы.
Витаминный чай с шиповником
Смешайте 5 измельченных плодов шиповника (сухих или свежих) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте 5 сухих ягод земляник
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
151
- Мария КумпытаСыктывкар
- Виктория РусаковаСыктывкар
- Светлана ДьяконоваСыктывкар
- Татьяна Чугаева (Минина)Сыктывкар
- Оксана Мик (Логинова)Сыктывкар