Кристина Колчанова

Последний визит: 27 июн 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Кристина Колчанова

21 окт 2023

Сегодня поделюсь красивым семейным результатом👗👠👨‍👩‍👧‍👧
Алексей -15 кг и Наташа -20 кг - у ребят двое деток

Наташа после первой беременности все никак не могла сбросить свой лишний вес
Пришла в клуб ЗОЖ благодаря результату подруги, очень он её впечатлил..

ДОВЕРИЛАСЬ своему консультанту ♥️
Благодаря чему скинула 22кг. Это была победа для неё🦋🦋🦋
Энергия, самочувствие, её мир… ВСЁ изменилось!!!

Лёша спортсмен, но кубики были спрятаны под слоем жира😅😜
На диету садиться не хотелось , потому что был не готов расставаться с вкусной едой
И вот однажды, увидев, как жена, стройнея с консультантом, поменяла пищевые привычки и при этом даже не голодая, скинула 22кг., присоединился и б

Кристина Колчанова

18 окт 2023

Вероятно вы делаете так изо дня в день, думая что это безумно полезно!
НО К СОЖАЛЕНИЮ НЕТ!
Давайте разбираться ⬇️⬇️⬇️
⠀
⛔Овсянка с сухофруктами/фруктами на завтрак
✔️Лучший завтрак: белково-жировой с небольшим содержанием углеводов и клетчаткой! Даёт насыщение, препятствует застою желчи, не вызывает скачков глюкозы👌🏼
⠀
⛔Творог на ночь
АнтиЖиросжигательный эффект. Выброс инсулина- здравствуй синтез, прощай распад!
⠀
⛔Соки
Вода+сахар-клетчатка =инсулиновая бомба для организма
⠀
⛔Смузи
Лучше фруктов/овощей в их цельном виде нет ничего! Перерабатывая их мы теряем полезные вещества (при соприкосновении с металлом и воздухом) и крайне ценную клетчатку 🌱
✔️Как хороший вариант: смузи из овоще

Кристина Колчанова

17 окт 2023

А ВЫ СТАЛКИВАЛИСЬ С ЗАЕДАНИЕМ СТРЕССА?😓

Мы знаем, что это очень актуальная проблема, и поэтому приготовили пост, в котором разобрали
✨причины возникновения эмоционального голода
✨способы, как с этим справиться

Оставляйте в комментариях 👍🏻, если было полезно 👇🏻

Кристина Колчанова

16 окт 2023

👍🌺Вы только посмотрите на наших красоток🔥
Огненный настрой к новому году получить свой шикарный результат👍🔥

Дисциплина +мотивация + четко расписанный план питания= результат👗

В нашем МАРАФОНЕ СТРОЙНОСТИ собраны эти три факта, именно по этому многие даже отмечают, что как только не идут в марафон (пропуская хотябы 1 поток) потом гораздо сложнее себя в кучу собрать и снова настроиться….

Поэтому всем желающим попасть в наш МАРАФОН СТРОЙНОСТИ, достаточно всего навсего заполнить заявку 👇
заполняй вот эту несложную форму ⤵️и получай бесплатную консультацию профессионала практика👩‍💼