Надежда Левченко (Докучаева)

Просыпалась разбитой, с тяжестью справа — пока не убрала это из вечернего меню. Печень “включилась” за неделю Вы когда-нибудь ловили себя на этом ощущении? Вроде бы спали 7–8 часов. Но утром — тяжесть, мутная голова, лицо отёчное, во рту горечь, сил нет. И почему-то тянет на сладкое или крепкий кофе. Многие списывают это на возраст. На погоду. На давление. На «печень у всех сейчас не очень». А правда часто гораздо проще — вечерняя еда, которую мы считаем безобидной, не даёт печени восстановиться ночью. Я долго не верила в это сама. Пока не почувствовала разницу на себе. Почему именно ночь так важна для печени Печень — уникальный орган. Она не спит, но именно ночью у неё самый важный период работы. С 22:00 до 2:00 (у кого-то до 3:00) печень: обезвреживает токсины перерабатывает гормоны восстанавливает клетки работает с жирами «чинит» последствия дневных перегрузок Но есть одно условие. Она может это делать только если не занята перевариванием тяжёлой вечерней еды. Если же вечером: мно