Правильный образ жизни при межпозвонковых грыжах играет важную роль в улучшении самочувствия и предотвращении ухудшения состояния. Соблюдение рекомендаций по питанию, физической активности и режиму дня помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снизить нагрузку на позвоночник.