Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 июл 2021
Фильтр
А вы знаете, что едят медведи🐻, когда готовятся к зимней спячке?
Правильно✔️ - ягоды🍓🍒!
Именно на них они и "нагуливают" приличный жирок 😊
Всё потому, что в ягодах содержится фруктоза, а она, в отличие от глюкозы, способствует накоплению жира.
Глюкоза же нужна для энергии.
Отказываться от них, конечно же, нельзя. И сладкое нужно кушать, кроме полезных свойств, это ещё и удовольствие 😋
Но❗👇
⛔Витаминами нельзя наесться впрок 🤷
Да и мы сейчас не страдаем зимой от отсутствия ягод, они всегда есть в морозилке если не дома, то в магазине. И при этом в них сохраняются практически все витамины и минералы ☝️
⛔ Не ешьте ягоды и фрукты на голодный желудок!
Только после еды в качес
Правильно✔️ - ягоды🍓🍒!
Именно на них они и "нагуливают" приличный жирок 😊
Всё потому, что в ягодах содержится фруктоза, а она, в отличие от глюкозы, способствует накоплению жира.
Глюкоза же нужна для энергии.
Отказываться от них, конечно же, нельзя. И сладкое нужно кушать, кроме полезных свойств, это ещё и удовольствие 😋
Но❗👇
⛔Витаминами нельзя наесться впрок 🤷
Да и мы сейчас не страдаем зимой от отсутствия ягод, они всегда есть в морозилке если не дома, то в магазине. И при этом в них сохраняются практически все витамины и минералы ☝️
⛔ Не ешьте ягоды и фрукты на голодный желудок!
Только после еды в качес
Новая неделя! 🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️
⠀
Как сохранить боевой настрой в работе и в питании на всю неделю?
⠀
Обычно уровня энергии 🔋 хватает до среды или пятницы. И потом 💃🍟🥓🍰
⠀
1 Правило:
⠀
❌Не берите непосильную «тяжесть». Тут как в спортзале - можно один день перезаниматься, а на следующий вы не можете поднять даже бутылку воды. Так болит все тело!
✅Ставьте цель на неделю и разделяйте ее на маленькие шаги.
⠀
2 правило:
❌Если у вас что-то не получилось - не ругайте себя. Не занимайтесь самоедством.
✅Поддержите себя. Да, вы сорвались, но это ещё не повод для того, чтобы опустить руки.
⠀
3 правило:
❌вам не хватит силы воли если вы будете ложиться поздно спать. Не соблюдать режим и не высыпа
⠀
Как сохранить боевой настрой в работе и в питании на всю неделю?
⠀
Обычно уровня энергии 🔋 хватает до среды или пятницы. И потом 💃🍟🥓🍰
⠀
1 Правило:
⠀
❌Не берите непосильную «тяжесть». Тут как в спортзале - можно один день перезаниматься, а на следующий вы не можете поднять даже бутылку воды. Так болит все тело!
✅Ставьте цель на неделю и разделяйте ее на маленькие шаги.
⠀
2 правило:
❌Если у вас что-то не получилось - не ругайте себя. Не занимайтесь самоедством.
✅Поддержите себя. Да, вы сорвались, но это ещё не повод для того, чтобы опустить руки.
⠀
3 правило:
❌вам не хватит силы воли если вы будете ложиться поздно спать. Не соблюдать режим и не высыпа
Сегодня для вас новая история Преображения
Знакомлю 😀вас с Еленой прекрасной, очаровательной молодой мамой в декретном отпуске..
Да, что хочется каждой женщине... Конечно же привести фигуру 👗 в порядок после рождения маленького чуда... Что и решила сделать Лена🙏🤗🥰
Леночка снизила вес на -10 кг, но на этом не останавливается и идёт дальше к своей крутой фигуре.
Хочешь так же пиши в комментариях "Модель"
Знакомлю 😀вас с Еленой прекрасной, очаровательной молодой мамой в декретном отпуске..
Да, что хочется каждой женщине... Конечно же привести фигуру 👗 в порядок после рождения маленького чуда... Что и решила сделать Лена🙏🤗🥰
Леночка снизила вес на -10 кг, но на этом не останавливается и идёт дальше к своей крутой фигуре.
Хочешь так же пиши в комментариях "Модель"
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
92
- Элла Репетий - Окароваг. Тимашевск (Тимашевский район)
- Елена Прокопенко (Бутягина)Ст.георгиевская
- Наталья Мартьяновах.Потапов
- Вероника Ревенкос. Беловодское