Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 ноя 2020
Фильтр
Почему правильное дыхание - это важно? Как дышать правильно?
🌀 Нарушение механики дыхания - частая проблема, особенно у сутулых или сидящих в ссутуленной позе людей (не только у них, конечно).
⠀
🌀 Главная дыхательная мышца - дифрагма, купол под грудной клеткой. При ссутуливании меняется положение грудной клетки и диафрагмы в том числе, она перестает работать полноценно. Но, опять же, не обязательно быть сутулым/кифозным. Это точно такая же мышца, как и другие, которая без нагрузки становится слабой.
⠀
🌀 Плохую работу диафрагмы человек компенсирует частым поверхностным дыханием, переходя на вторичные дыхательные мышцы - мышцы шеи и верхнего плечевого пояса. Их гиперактивность и постоянное
🌀 Нарушение механики дыхания - частая проблема, особенно у сутулых или сидящих в ссутуленной позе людей (не только у них, конечно).
⠀
🌀 Главная дыхательная мышца - дифрагма, купол под грудной клеткой. При ссутуливании меняется положение грудной клетки и диафрагмы в том числе, она перестает работать полноценно. Но, опять же, не обязательно быть сутулым/кифозным. Это точно такая же мышца, как и другие, которая без нагрузки становится слабой.
⠀
🌀 Плохую работу диафрагмы человек компенсирует частым поверхностным дыханием, переходя на вторичные дыхательные мышцы - мышцы шеи и верхнего плечевого пояса. Их гиперактивность и постоянное
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2298
- светлана яндовинаг. Северодвинск (Архангельская область)
- Надежда СкворцоваМосква