Женский фитнес в Тольятти
FreshFit- это Женский фитнес клуб! Территория здоровья и красоты!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 дек 2020
Фильтр
💬Как уговорить себя: мотивация в фитнесе.
Так уж устроен человек: самое главное препятствие находится в нём самом. Как только становится чуточку сложнее, угодливое подсознание тут же любезно подсовывает сто причин для того, чтобы избавиться от психологического капкана. Я бы и рад, но… Я очень хотел, но мне помешало... Поэтому важно с самого начала создать для себя систему мотивации, которая позволит регулярно заниматься фитнесом и не свернуть с намеченной стези, которая ведёт к здоровью и красоте. Вот некоторые простые рычаги воздействия.
✅Абонемент — уже хороший стимул. Потраченное деньги нужно отходить.
✅Купите красивую одежду.
✅Расскажите о планах знакомым.
✅Общайтесь с единомышленника
Так уж устроен человек: самое главное препятствие находится в нём самом. Как только становится чуточку сложнее, угодливое подсознание тут же любезно подсовывает сто причин для того, чтобы избавиться от психологического капкана. Я бы и рад, но… Я очень хотел, но мне помешало... Поэтому важно с самого начала создать для себя систему мотивации, которая позволит регулярно заниматься фитнесом и не свернуть с намеченной стези, которая ведёт к здоровью и красоте. Вот некоторые простые рычаги воздействия.
✅Абонемент — уже хороший стимул. Потраченное деньги нужно отходить.
✅Купите красивую одежду.
✅Расскажите о планах знакомым.
✅Общайтесь с единомышленника
Может ли пилатес быть эффективным?
✅ДА — если ваша цель:
🟢 стройное, подтянутое тело, мышечный тонус без избыточного мышечного объема
🟢 проработка не только поверхностных, но и глубоких мышц, составляющих корсет для правильной осанки, а также обеспечивающих хорошее функционирование всей опорно-двигательной системы и прекрасную межмышечную координацию
🟢 симметричное развитие тела, укрепление тела с учетом его правильного постурального выравнивания и естественных изгибов позвоночника
🟢 сила в сочетании с выносливостью, гибкостью и сохранением здоровья позвоночника и суставов
🟢 поддержание мышечного тонуса и общего здоровья в периоды вынужденных ограничений двигательной активности: береме
✅ДА — если ваша цель:
🟢 стройное, подтянутое тело, мышечный тонус без избыточного мышечного объема
🟢 проработка не только поверхностных, но и глубоких мышц, составляющих корсет для правильной осанки, а также обеспечивающих хорошее функционирование всей опорно-двигательной системы и прекрасную межмышечную координацию
🟢 симметричное развитие тела, укрепление тела с учетом его правильного постурального выравнивания и естественных изгибов позвоночника
🟢 сила в сочетании с выносливостью, гибкостью и сохранением здоровья позвоночника и суставов
🟢 поддержание мышечного тонуса и общего здоровья в периоды вынужденных ограничений двигательной активности: береме
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2289
- Наталья СундуковаТольятти
- Оксана МаксимоваТольятти
- Людмила КрыгинаСамара
- Ирина Заприметова ( политова)Тольятти
3
- П.Ж.Ж - Прекрасная Жизнь Женщины7777 подписчиков
- красивые поздравления423 подписчика