⠀
Итак, сохраняем, ставим ❤, запоминаем и формируем новые здоровые привычки ...
⠀
Итак:
⠀
💁♀. Учимся есть медленно... Прием пищи должен превратиться не только в «поглощение пищи», а в ритуал... (и никаких гаджетов за столом)
⠀
💁♀. Режим сна. Важно соблюдать гигиену сна... (о том сколько спать, какое лучшее время для восстановления - на отдельном занятии ПОХУДЕТЬPRO)
⠀
💁♀. Важно разнообразить ежедневный рацион большим количеством овощей...
⠀
💁♀. В вопросе контроля и коррекции веса важно не искать очередную диету, очередную атаку на вес... ВАЖНО сбалансировать свой ежедневный рацион
⠀
💁♀. И, наконец, важно РЕАЛЬНО ХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ!!!! Ведь СТРОЙНЕЕТ, добивается шикарных результатов НЕ