Альбина Бисенгалиева

Всё началось с обычного дня в МФЦ. Очередь тянулась медленно, как всегда. Люди сидели на пластиковых стульях, кто‑то листал документы, кто‑то смотрел в телефон, кто‑то просто ждал, глядя в одну точку. В таких местах время течёт иначе — тише, вязче, будто специально, чтобы человек успел подумать о жизни. В углу сидела женщина — лет семьдесят, аккуратная, в тёмном пальто, с папкой, перетянутой резинкой. Она держала её так, будто там лежало что‑то важное, почти личное. Когда подошла её очередь, она поднялась, поправила платок и подошла к окну. — Я по поводу субсидии на ЖКХ, — сказала она тихо, но уверенно. — Документы, пожалуйста, — ответила сотрудница. Женщина передала папку. Сотрудница быстро пролистала бумаги, что‑то проверила в компьютере, нахмурилась. Потом подняла глаза: — К сожалению, вы не проходите по доходу. — Как не прохожу? — женщина растерялась. — У меня одна пенсия. Я живу одна. — У вас есть вклад в банке. Проценты по нему — это доход. И он превышает порог. Женщина замо

Коксартроз — это слово, которое нередко звучит пугающе, особенно если его услышал впервые от врача. На самом деле, это просто медицинский термин, обозначающий деформирующий артроз тазобедренного сустава. Заболевание сопровождается болью, скованностью в движениях, хрустом и постепенным разрушением хряща. Хотя коксартроз развивается медленно, его прогрессирование можно замедлить — и здесь диета играет не последнюю роль. Многие думают: «Это же суставы, что тут может помочь еда?» Но именно питание влияет на воспалительные процессы, вес тела, состояние хрящевой ткани и общее самочувствие. Ниже — подробный, но простой и понятный разговор о том, как правильно питаться при коксартрозе тазобедренного сустава, чтобы чувствовать себя лучше и дольше сохранять подвижность. Тазобедренный сустав — один из самых нагруженных в теле. Он выдерживает вес всего организма и участвует в каждом шаге, повороте, подъёме. При коксартрозе хрящ, который амортизирует движения, истончается, и кости начинают тереться