Валентина Сильченко (Строгая)

Зимой смузи — это не про холод, а про пользу и комфорт!

⠀
Если выбирать сезонные фрукты и добавлять тёплые нотки, смузи отлично вписываются в зимний рацион: насыщают, согревают и не перегружают.8 идей зимних смузи:
Яблоко + банан + овсянка
— яблоко — 1 шт.
— банан — 1 шт.
— овсяные хлопья — 1 ст. л.
— тёплая вода или молоко — 200 мл
Груша + кефир
— груша — 1 шт.
— кефир — 250 мл
— мёд — 1 ч. л.
Банан + арахисовая паста
— банан — 1 шт.
— паста — 1 ч. л.
— молоко — 200 мл