Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 19:35
Фильтр
Поделилась фотографией
Диетическое меню на неделю. Добавляй себе и питайся правильно! :)
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .
16.00-17.00
Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00
Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник (1450 ккал)
7.00-9.00
Первый з
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .
16.00-17.00
Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00
Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник (1450 ккал)
7.00-9.00
Первый з
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
43
- Татьяна Симончук(Б)Караганда
- НАДЕЖДА БЛИНОВАЖитикара (Джетыгара)
70
- ГАСТРОНОМ.РУ53070 подписчиков
- Интересные Мир54672 подписчика
- 💖 ДЛЯ ДУШИ, ДЛЯ СЕРДЦА 💖66617 подписчиков
- Открытки для друзей81578 подписчиков
- НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ898693 подписчика