Ольга Таран

Последний визит: 19:46

Пьяная вишня

Кристина Орбакайте – Пьяная вишня

03:30

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Таран

31 окт 2025

Поделилась заметкой

Бабушкины Заметки 👵🏻

Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо

Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью.
Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс:

Улучшает кровообращение

Снижает уровень стресса

Помогает нормализовать давление

Как делать:
Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге.

Регулярные мелкие привычки формируют большое здоровье. Начните прямо сейчас — ваше сердце скажет спасибо