Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 июл 2020
Фильтр
20 вариантов правильного белкового ужина!
Сохрани, чтобы не потерять 📌
➕ Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
➕ Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
➕ Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
➕ Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
➕ Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
➕ Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
➕ Куриное филе, запеченое со специями в фольге
➕
Сохрани, чтобы не потерять 📌
➕ Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
➕ Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
➕ Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
➕ Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
➕ Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
➕ Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
➕ Куриное филе, запеченое со специями в фольге
➕
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ СЫРНИКИ!
🍴 Калорийность на 100грамм: 62Ккал
🍎 🍏 🍊 Ингредиенты:
✅ Нежирный творог 0% - 250 г
✅ Белок - 2 шт.
✅ Перемолотые овсяные хлопья - 1 ст. л.
✅ Яблоки - 2 шт
✅ корица - 1 ч. л.
✅ Свевия или другой подсластитель по вкусу
✳ Приготовление:
Смешиваем все в массу и лепим из не сырники. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.
✏ Здоровья Вам и спасибо, что читаете мои статьи.😉
🍴 Калорийность на 100грамм: 62Ккал
🍎 🍏 🍊 Ингредиенты:
✅ Нежирный творог 0% - 250 г
✅ Белок - 2 шт.
✅ Перемолотые овсяные хлопья - 1 ст. л.
✅ Яблоки - 2 шт
✅ корица - 1 ч. л.
✅ Свевия или другой подсластитель по вкусу
✳ Приготовление:
Смешиваем все в массу и лепим из не сырники. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.
✏ Здоровья Вам и спасибо, что читаете мои статьи.😉
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
594
- хорошая одеждабельцы
- Вещи недорогоРио-де-Жанейро
- Haine Pret micУнгены
- Lena TКишинёв
- Анжела АбабийБэлць