Центр по питанию Оксана

Последний визит: 22 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

1 мая

У НАС МЕНЯЮТСЯ И СТРОЙНЕЮТ НЕ ТОЛЬКО ЖЕНЩИНЫ👯 👯 👯 🌟 🌟 🌟 👍 👍 👍ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ🏃 🏃 💪 💪 💪 💪

Центр по питанию Оксана

26 апр

Центр по питанию Оксана

21 апр

📚ВОДНЫЙ РЕЖИМ
_утро начинается со стакана тёплой воды
_перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды
_между приемами пищи допиваем свою норму воды, которую легко сосчитать самому!
_свою норму воды рекомендовано выпить до 17-18 часов, чтобы не оппиваться в вечернее время и перед сном.
Обо всем этом я подробно расскажу на индивидуальной консультации!
Пишите да!
А завтра - продолжим!

Центр по питанию Оксана

17 апр

Центр по питанию Оксана

16 апр

📌5 советов как удержать результат после похудения.
⠀
Многие из нас худели. И хорошо, если вес в дальнейшем не увеличился. 😥Плохо, когда после очередной диеты у вас возвращается прежний вес... 🙄 то эти советы для Вас.
🚀Чтобы удержать результат, нужно настроится на долгосрочную перспективу и быть нацеленным на изменение привычек питания.
📌1. Закрепление результата.
🥒🍅Продолжайте питаться правильно и следить за своим рационом. Работа не заканчивается получением заветной цифры на весах.
📌2. Способ получения результата.
🌮Удержание результата проходит комфортно, если и само похудение проходило комфортно. Жёсткие диеты приводят к срывам, т.к. приходится отказаться от многих продуктов. П

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту