Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 дек 2024
Фильтр
Часто встречаю людей которые не завтракают.
А я настаиваю, что завтрак – важнейший прием пищи, он нормализует метаболизм, готовит нас к долгому трудовому дню. А еще завтрак необходим, чтобы укротить гормон кортизол, который утром активно вырабатывается надпочечниками. Если мы их не «накормим», то кортизол примется сжигать наши мышцы. А оно нам надо?
Кроме того, сбалансированный завтрак позволяет меньше съедать днем и вечером, значит, автоматически стройнит😊
Но, конечно, отсутствие аппетита по утрам (если это не связано с серьезным заболеванием) имеет свои корни.
1. Нестабильный или слишком короткий сон.
Если вы ложитесь поздно (после 12 ночи) спите мало (меньше 7-8 часов), конечно, ваш о
А я настаиваю, что завтрак – важнейший прием пищи, он нормализует метаболизм, готовит нас к долгому трудовому дню. А еще завтрак необходим, чтобы укротить гормон кортизол, который утром активно вырабатывается надпочечниками. Если мы их не «накормим», то кортизол примется сжигать наши мышцы. А оно нам надо?
Кроме того, сбалансированный завтрак позволяет меньше съедать днем и вечером, значит, автоматически стройнит😊
Но, конечно, отсутствие аппетита по утрам (если это не связано с серьезным заболеванием) имеет свои корни.
1. Нестабильный или слишком короткий сон.
Если вы ложитесь поздно (после 12 ночи) спите мало (меньше 7-8 часов), конечно, ваш о
НА ЭМОЦИЯХ или КАК ПЕРЕЖИВАНИЯ ВЛИЯЮТ НА АППЕТИТ
🧐Почему некоторые люди во время стресса полнеют, а другие худеют?
Почему так происходит?
✅При стрессе в дело вступают несколько гормонов. Сначала вырабатывается адреналин. Он притупляет аппетит. Однако, стресс заставляет надпочечники повышать выброс другого гормона – кортизола. Он посылает в мозг сигнал о мобилизации – необходимо срочно пополнить запас энергии, чтобы справиться с жизненными трудностями. Именно поэтому вместо яблока или йогурта хочется съесть что-то сладкое, соленое или жирное.
✅Обратный эффект
На фоне длительного стресса может развиться и депрессивное состояние. Оно сопровождается усталостью или потерей интереса почти ко вс
🧐Почему некоторые люди во время стресса полнеют, а другие худеют?
Почему так происходит?
✅При стрессе в дело вступают несколько гормонов. Сначала вырабатывается адреналин. Он притупляет аппетит. Однако, стресс заставляет надпочечники повышать выброс другого гормона – кортизола. Он посылает в мозг сигнал о мобилизации – необходимо срочно пополнить запас энергии, чтобы справиться с жизненными трудностями. Именно поэтому вместо яблока или йогурта хочется съесть что-то сладкое, соленое или жирное.
✅Обратный эффект
На фоне длительного стресса может развиться и депрессивное состояние. Оно сопровождается усталостью или потерей интереса почти ко вс
Сегодня посетила очередной вебинар от компании!Это ценно!
Тема была важная: про сердечно-сосудистую систему! Для сердца о главном!
Ну и конечно лишний вес мы тут мимо не прошли.От него нагрузка на сосуды, сердечку больше работать приходится.
Ну и знаменитые болезни с ним, которые уже как норма для многих😐:
Давление
Повышенный холестерин
Сахарный диабет
А от чего всё это?
Вот это и разбирали сегодня, чем мы можем помочь человеку со своей стороны.
Кстати, на тему сердца и давления вспомнила я.😝
Буквально не давно страдала я странным состоянием, пошла в аптеку, замерила, оказалось чуток давление.Реально в шоке была. Как это у меня и вдруг давление!🤔
И тут звонит папа, он вообще гипертоник,
Тема была важная: про сердечно-сосудистую систему! Для сердца о главном!
Ну и конечно лишний вес мы тут мимо не прошли.От него нагрузка на сосуды, сердечку больше работать приходится.
Ну и знаменитые болезни с ним, которые уже как норма для многих😐:
Давление
Повышенный холестерин
Сахарный диабет
А от чего всё это?
Вот это и разбирали сегодня, чем мы можем помочь человеку со своей стороны.
Кстати, на тему сердца и давления вспомнила я.😝
Буквально не давно страдала я странным состоянием, пошла в аптеку, замерила, оказалось чуток давление.Реально в шоке была. Как это у меня и вдруг давление!🤔
И тут звонит папа, он вообще гипертоник,
Как же вкусно наши марафонцы получают результат!☺☺
Вчера готовили сытные, белковые, наивкуснейшие сырники👍👍
А запаах!😍😍
Блииин, обожаю сырники, а чтобы ещё и на вес не влияли, это не реально круто!
Кушаем разнообразно, вкусно и стройнеем!
Хочешь также?
Без голодовок!
Запишись на консультацию в ватсап: wa.me/89633694153
Вчера готовили сытные, белковые, наивкуснейшие сырники👍👍
А запаах!😍😍
Блииин, обожаю сырники, а чтобы ещё и на вес не влияли, это не реально круто!
Кушаем разнообразно, вкусно и стройнеем!
Хочешь также?
Без голодовок!
Запишись на консультацию в ватсап: wa.me/89633694153
Как-же всё-таки лишний вес прибавляет возраст! Когда меняем рацион питания и результат на лицо!
Конечно, с привычками привитыми с детства иногда тяжеловато! Но! Если есть цель - всё получится!🤝
Ты оочень хочешь!
Но у тебя не получается!
Ты не знаешь , как правильнее!
Нужна помощь в составление твоего индивидуального рациона - для тебя!
Напиши мне в ватсап: wa.me/79633694153
Запишись на бесплатную консультацию✍️
Конечно, с привычками привитыми с детства иногда тяжеловато! Но! Если есть цель - всё получится!🤝
Ты оочень хочешь!
Но у тебя не получается!
Ты не знаешь , как правильнее!
Нужна помощь в составление твоего индивидуального рациона - для тебя!
Напиши мне в ватсап: wa.me/79633694153
Запишись на бесплатную консультацию✍️
Ура!Ура!Ура! Уже ждём!🫶
Наш долгожданный продукт! Скоро в продаже!❤️🔥
Сегодня посетила увлекательный и позновательный вебинар! Спасибо компании за такую возможность узнать побольше!👍
Раньше у нас этот продукт был, потом за не имением некоторых составляющих его не стало. Расстроились клиенты и консультанты, и ждали его появления, потому-что с ним видели замечательные результаты, как уходит целлюлит, выравнивается кожа и помогает бороться с отёками.Помогает выведению лишней жидкости с тканей.А ещё с ним эффективнее снижается и подтягивается кожа🥰💜Но это всё конечно при сбаллансированном рационе.Всё обсуждается с консультантом🤝
Мы дождались его! Совсем скоро он будет для наилучших резул
Наш долгожданный продукт! Скоро в продаже!❤️🔥
Сегодня посетила увлекательный и позновательный вебинар! Спасибо компании за такую возможность узнать побольше!👍
Раньше у нас этот продукт был, потом за не имением некоторых составляющих его не стало. Расстроились клиенты и консультанты, и ждали его появления, потому-что с ним видели замечательные результаты, как уходит целлюлит, выравнивается кожа и помогает бороться с отёками.Помогает выведению лишней жидкости с тканей.А ещё с ним эффективнее снижается и подтягивается кожа🥰💜Но это всё конечно при сбаллансированном рационе.Всё обсуждается с консультантом🤝
Мы дождались его! Совсем скоро он будет для наилучших резул
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Татьяны доступен только её друзьям.