Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 окт 2022
Фильтр
Когда весы показывают цифры которые не нравятся....
Первое что походит в голову - диета. Ну или разгрузочный день... И не один.
Но так ли это эффективно?
Интернет пестрит рекламой и разнообразной информацией, есть даже а-ля заговоры и обряды, но к сожалению, после кратковременного результата или вовсе его отсутствия вес возвращается и становится ещё больше(((
Наступает разочарование, обида, злость, не верие в себя и в то что есть эффективные безопасные методы.
И вот весы разбиты, мечты летят в мусорку, а консультанты в бан.
А ведь шанс есть. Может стоит попробовать?
Пиши в комментариях или в ЛС если есть желание изменить цифры на весах и быть к весне в прекрасно
Первое что походит в голову - диета. Ну или разгрузочный день... И не один.
Но так ли это эффективно?
Интернет пестрит рекламой и разнообразной информацией, есть даже а-ля заговоры и обряды, но к сожалению, после кратковременного результата или вовсе его отсутствия вес возвращается и становится ещё больше(((
Наступает разочарование, обида, злость, не верие в себя и в то что есть эффективные безопасные методы.
И вот весы разбиты, мечты летят в мусорку, а консультанты в бан.
А ведь шанс есть. Может стоит попробовать?
Пиши в комментариях или в ЛС если есть желание изменить цифры на весах и быть к весне в прекрасно
Кто же он такой.., этот консультант по питанию..?
Наверняка многие задаются, вопросом, кто эти люди, консультанты по питанию? Какое у них образование? Чем они вообще занимаются???
Ведь информации полным полно в интернете!! Да и сама я уже столько всего перепробовала, что могу консультировать! Что она мне может умного сказать???
С удовольствием отвечаю)
Консультант по питанию не врач и не диетолог, это человек, который разбирается в вопросах связанных именно с питанием! Чётко понимает чем отличается питание от еды. Понимает как нужно составить план, не нарушая основные правила, я бы даже сказала законы, сбалансированного питания!!
Как правило это люди - практики,
Наверняка многие задаются, вопросом, кто эти люди, консультанты по питанию? Какое у них образование? Чем они вообще занимаются???
Ведь информации полным полно в интернете!! Да и сама я уже столько всего перепробовала, что могу консультировать! Что она мне может умного сказать???
С удовольствием отвечаю)
Консультант по питанию не врач и не диетолог, это человек, который разбирается в вопросах связанных именно с питанием! Чётко понимает чем отличается питание от еды. Понимает как нужно составить план, не нарушая основные правила, я бы даже сказала законы, сбалансированного питания!!
Как правило это люди - практики,
В декабре прошлого года они не верили, что к Новому году скинут такое количество кг!!!
☃️🎄❄☃️🎄❄☃️🎄❄☃️🎄❄☃️🎄❄☃️🎄❄
А сегодня мы слушали их эмоциональные истории и поздравляли с победой в МАРАФОНЕ!!!
ВСЕГО 21 ДЕНЬ!!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
И это скинутые килограммы!! Меньшие размеры одежды!!! Лёгкость, уверенность и конечно же прекрасное настроение!!!
☃️🎄❄☃️🎄❄☃️🎄❄☃️🎄❄☃️🎄❄☃️🎄❄
А сегодня мы слушали их эмоциональные истории и поздравляли с победой в МАРАФОНЕ!!!
ВСЕГО 21 ДЕНЬ!!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
И это скинутые килограммы!! Меньшие размеры одежды!!! Лёгкость, уверенность и конечно же прекрасное настроение!!!
Я yже худею... Правдa не ем ничего, а вес стоит? 😩
Или - стоит только скушать пирожок и вес в плюс идет...😔
Или - я себя и такую люблю, ну и что, что 100 кг..😍 .
Или - у меня нет силы воли...😖
Или - я знаю все о питании, но вес не снизить...😠
Сколько еще отговорок у вас? Сколько лет еще вы будете прикрываться этими фразами? Может пора уже довериться профессионалу?
Или - стоит только скушать пирожок и вес в плюс идет...😔
Или - я себя и такую люблю, ну и что, что 100 кг..😍 .
Или - у меня нет силы воли...😖
Или - я знаю все о питании, но вес не снизить...😠
Сколько еще отговорок у вас? Сколько лет еще вы будете прикрываться этими фразами? Может пора уже довериться профессионалу?
Ну что, мои хорошие??? Вот и пролетел долгожданный праздник салатов))) 😊
Предлагаю потихонечку возвращаться в режим)))
☝ Конечно же в первую очередь важно пересмотреть количество воды (что я пью, сколько, в какое время) Ведь все помнят, что без воды не возможно ничего помыть. Надеюсь, что лицо никто не моет домашним компотиком и собственноручно приготовленным соком из домашних яблок)))
☝ Ещё один пункт и он один из важнейших - это конечно же "скрабик" для нашего кишечника. Поэтому в ближайшие два три дня пересматриваем рацион... Сейчас актуальны салаты из свежих сырых овощей (напомню, что их должно быть не менее 5ти порций в день по 150 гр)
☝И ещё.... Обратите внимание на
Предлагаю потихонечку возвращаться в режим)))
☝ Конечно же в первую очередь важно пересмотреть количество воды (что я пью, сколько, в какое время) Ведь все помнят, что без воды не возможно ничего помыть. Надеюсь, что лицо никто не моет домашним компотиком и собственноручно приготовленным соком из домашних яблок)))
☝ Ещё один пункт и он один из важнейших - это конечно же "скрабик" для нашего кишечника. Поэтому в ближайшие два три дня пересматриваем рацион... Сейчас актуальны салаты из свежих сырых овощей (напомню, что их должно быть не менее 5ти порций в день по 150 гр)
☝И ещё.... Обратите внимание на
Легко и просто, но для, украшения очень хорошо подходит ну м для закуски не плохо)
ΗОΒОΓОДΗЯЯ ЗАΚУСΚА ИЗ ЯИЦ «СΗΕΓОΒИΚ»
☃️Ингpeдиeнты:
● 6 бoльших яиц для тулoвищa, cвapeнных вкpутую
● 6 нeбoльших яиц для гoлoвы, cвapeнных вкpутую
● Πepeц гopoшкoм
● 1 мopкoвкa
● 1 шпaжкa для бapбeкю
● cыpыe мaкapoны
● пeтpушкa
☃️Приготовление:
1. Очиcтить яйцa oт cкopлупы. Μopкoвь пoчиcтить, oтpeзaть кoнцы. Ηapeзaть мopкoвь, тaк чтo бы у вac пoлучилocь пo 6 кpуглых лoмтикoв c кaждoгo кoнцa, пpимepнo ½ cм тoлщинoй. Отpeзaть вepхнюю и нижнюю чacти яйцa. Шпaжкoй дeлaeм oтвepcтиe в яйцaх и удaляeм шпaжку. Дeлaeм тo жe caмoe c двумя
кpуглыми лoмтикaми мopкoви.
2. Μaкapoнину и мopкoвныe кpужoчки вcтaвляeм в
ΗОΒОΓОДΗЯЯ ЗАΚУСΚА ИЗ ЯИЦ «СΗΕΓОΒИΚ»
☃️Ингpeдиeнты:
● 6 бoльших яиц для тулoвищa, cвapeнных вкpутую
● 6 нeбoльших яиц для гoлoвы, cвapeнных вкpутую
● Πepeц гopoшкoм
● 1 мopкoвкa
● 1 шпaжкa для бapбeкю
● cыpыe мaкapoны
● пeтpушкa
☃️Приготовление:
1. Очиcтить яйцa oт cкopлупы. Μopкoвь пoчиcтить, oтpeзaть кoнцы. Ηapeзaть мopкoвь, тaк чтo бы у вac пoлучилocь пo 6 кpуглых лoмтикoв c кaждoгo кoнцa, пpимepнo ½ cм тoлщинoй. Отpeзaть вepхнюю и нижнюю чacти яйцa. Шпaжкoй дeлaeм oтвepcтиe в яйцaх и удaляeм шпaжку. Дeлaeм тo жe caмoe c двумя
кpуглыми лoмтикaми мopкoви.
2. Μaкapoнину и мopкoвныe кpужoчки вcтaвляeм в
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
579
- Елена Кирилловаг.Невьянск
- Татьяна ФроловаМосква
- Amelia VladimirovaКрасноярск
- Юлия Алёшина (Лихачёва)Воронеж