Валентин Соколов

Последний визит: 4 окт 2021

Фотография "ПРОГЕСТЕРОН
⠀
Перед тем, как написать как же поддерживать #эстроген-не могу не написать ещё об очень важном гормоне #прогестерон.
⠀
Между эстрогеном и прогестероном существует достаточно тонкий баланс. Эти гормоны имеют как антагонистический, так и взаимодополняющий эффект, который поддерживает организм в состоянии гомеостаза.
⠀
Антагонистическое действие эстрогенов и прогестерона:
⠀
✅эстроген удерживает жидкость в организме (особенно в молочных железах и брюшной полости), а прогестерон действует как диуретик. ❗️Но, мочегонное свойство не характерно для большинства синтетических прогестеронов (препаратов) полученных из андрогенов - они действуют также, как и андрогены, заставляя организм удерживать жидкость (особенно в ступнях и в лодыжках). Тем не менее, они понижают отёк груди в молочных железах
✅эстроген повышает объём крови, теряемой в менструальный период, ТО #прогестерон уменьшает объём теряемой крови в менструальный период
✅ эстрогены стимулируют симпатическую нервную систему, приводя организм в ре..."

Фотография "ЭСТРОГЕН
⠀
💃 Как оставаться всегда молодой, активной, красивой, желанной ... одним словом #ageless ‼️⁉️
⠀
Эстроген, в частности, #эстрадиол, делает женщину красивой и привлекательной👄 Его Основные функции:
🌹отвечает за формирование женского тела и увеличение молочных желёз и малого таза
🌹придаёт розовый оттенок коже (из-за дополнительного прилива крови к коже)
🌹запускает менструальный цикл
🌹обеспечивает достаточное количество жидкости в коже, глазах, во рту, влагалище (смазка)
🌹прочность костей (остеопороз)
🌹феромоны
⠀
✅Снижение эстрогена наступает, в среднем, в 45-50 лет, но так было раньше❗️Сейчас дефицит выявляется раньше 35 -40 лет❗️
✅при интенсивном, длительном эмоциональном стрессе
✅При потреблении пищи, богатой белком или насыщенным жиром создаются условия, способствующие усилению выработки эстрогенов
НО при потреблении сахара и клетчатки - уровень снижается
⠀
🔬Выявление дефицита эстрогена
📎жалобы (проходите тест и пишите свои баллы в комментариях)
📎лабораторная диагностика:
- мультистер..."

$Фотография "Как повысить гормон роста? ⠀ Во-первых, питание (без него никуда): ⠀ 🍖достаточное поступление калорий (не менее 1600-1800 кКал в сутки) 🍖добавлять аминокислоты ( белок в крови менее 75г\л, или не доедаете белка по калькулятору 1-1,5 г на кг массы тела) 🍖принимать органическую пищу 🕺💃физическая активность (🏋️‍♀️силовой тренинг) 🧘🏻‍♂️сон (нормализовать #мелатонин) ⠀ Исключить: ⠀ 🍺алкоголь, уксус, продукты с кофеином 🍬сахар, конфеты, печенье, хлеб- одним словом, быстрые углеводы 🥛молочные продукты 🦥нормализовать вес 🧘🏻‍♂️избегать длительные стрессы ⠀ Стимуляторы секреции ГР - аминокислоты: ✅Аргинин 7-12 г ✅Орнитин 2.5-5 г ✅Лизин 1-3 г ✅глицин 5-7 г ✅л триптофан 5-10 г ✅л глютамин 2 г ⠀ за час до сна или физических нагрузок ⠀ ❗️❗️❗️ Препараты гормона роста (нордитропин, джинтропин, хуматроп, ростан) - только с врачем ❗️❗️❗️ ⠀ #лечениедефицитагормонароста #гормонроста #аминокислоты #белок"$