Айрат Идрисов

Последний визит: 23 июл 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

Айрат Идрисов

20 апр 2022

Марина - 17 кг с очень потрясающей историей... 👍

Айрат Идрисов

20 апр 2022

Программа "Завтрак" - это удобное и полезное решение для бодрого начала дня! Смотрите видео от Д. Хибера о Завтраке и необходимых питательных веществах для первого приема пищи.
14.04.2022
https://youtu.be/ok_CEKaE3rU

Доброго времени суток!) Сегодня мне задали вопрос, и я поняла, некоторые не совсем понимают суть моего изменения, думая что цель только в снижении килограмм..., а решают не килограммы вернее не только они, решает то кем я стану, и что буду чувствовать пройдя путь трансформации... Так чем я все таки занимаюсь? Да, я учусь как правильно выстроить свой рацион, какие продукты стоит изменить, как скорректировать свой режим, но какова цель?

Цель: Улучшить здоровье, отсрочить старение организма и продлить жизнь, улучшив её качество, улучшить иммунитет, избавиться от лишних килограмм, закрыть дефициты по микроэлементам и витаминам, избавиться от комплексов, зажимов, вернуть уверенность в себе.

По

Айрат Идрисов

27 мар 2022

Продукты питания расщепляются на витамины, минералы и аминокислоты, которые организм может использовать для поддержания здоровья кожи. Если вы любите обработанную пищу или постоянно нарушаете диету, кожа не будет такой же сильной и эластичной, как могла бы. Например, если вы не едите достаточно белка, вы лишаете ее аминокислот, которые необходимы для образования коллагена. А ведь он делает кожу упругой и эластичной!».

После 25 лет в организме человека снижается производство коллагена, поэтому на лице появляются первые морщинки. Мясной бульон содержите протеины, которые организм может использовать для своих нужд. А рыбный, помимо прочего, богат на Омега-3 жирные кислоты, которые увлажняют и