💕 💙 ТАТЬЯНА20 САЛИХОВА 💕 💙

https://ok.ru/group/70000006054499 Добавляйтесь

Последний визит: 2 авг 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

💕 💙 ТАТЬЯНА20 САЛИХОВА 💕 💙

30 июн 2024

Хотите иметь идеальную фигуру? Путь к ней не так уж и сложен. Первый шаг – правильное питание. Откажитесь от жирной и быстрой пищи, увеличьте потребление овощей и фруктов.
Второй шаг – регулярные тренировки. Найдите вид спорта, который вам нравится, и занимайтесь им не менее трех раз в неделю. Не забывайте об упражнениях на пресс и приседаниях.
Третий шаг – контроль над своим весом. Следите за калорийностью употребляемых продуктов и не допускайте переедания. У вас все получится, если будете следовать этим простым, но эффективным шагам.

💕 💙 ТАТЬЯНА20 САЛИХОВА 💕 💙

29 июн 2024

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СТРАХИ

Скорее всего, все мы знакомы с тем, какие страхи приходят нас, когда мы сталкиваемся с ограничениями в питании. Нам кажется, что без любимых продуктов мы не сможем прожить, что наше тело начнет бунтовать и что мы не сможем контролировать свои желания. Это нормальные чувства, которые могут привести к психологическим проблемам, если им не уделить должного внимания.
Однако, важно помнить, что ограничения в питании могут быть полезными и помочь нам достичь наших целей. Главное – это научиться различать страх, который мешает нам реализоваться, и страх, который помогает нам стать лучше.
Помните, что вы всегда можете обратиться к психологу или специалисту по питанию, если с

💕 💙 ТАТЬЯНА20 САЛИХОВА 💕 💙

29 июн 2024

Боязнь неприятных побочных эффектов во время диеты .

Дорогие друзья!
Многие из нас стремятся к идеальной фигуре и здоровому образу жизни, и диета является одним из путей к этой цели. Однако, нередко мы сталкиваемся с боязнью неприятных побочных эффектов, которые могут возникнуть во время соблюдения диеты. Эта боязнь может остановить нас на пути к желаемому результату.
Самым распространенным побочным эффектом диеты является чувство голода и недостаток энергии. Многие люди испытывают дискомфорт и раздражение из-за постоянного ощущения голода, а также усталость и слабость из-за ограничения потребления определенных продуктов. Важно понимать, что диета должна быть сбалансированной и питательной

💕 💙 ТАТЬЯНА20 САЛИХОВА 💕 💙

29 июн 2024

Я счастлива, потому что смогла изменить свой характер, стать более дружелюбной и открытой. Раньше я была закрытой и чересчур серьезной, но теперь общение со мной стало легче и приятнее.
Я рада, что обрела веселый и жизнерадостный настрой. Теперь я вижу позитив во всем, что происходит вокруг меня, и могу поддержать своих близких в трудные моменты. Моя жизнь наполнилась радостью и смехом.
Изменения в моей жизни произошли благодаря работе над собой и постоянному самосовершенствованию. Я стала более терпимой и любящей, что помогло укрепить мои отношения с окружающими.
Я верю, что каждый человек способен изменить себя к лучшему, если по-настоящему захочет этого. Я рада, что сделала этот выбор,

💕 💙 ТАТЬЯНА20 САЛИХОВА 💕 💙

29 июн 2024

Однажды ты решился на смелый шаг и начал борьбу с лишним весом. Ты старался, соблюдал диеты, занимался спортом, и вот наконец получилось - результат на лицо! Но внезапно случилась неудача и ты вернулся к прежнему образу жизни. Страх вернуть все набранное весом может быть огромным, но не позволяй ему остановить себя! Помни, что упасть - не страшно, страшно не встать! ПИШИ ХОЧУ