Светлана Семашко

Помогу похудеть, скорректировать питание, вес и энергию! Персональный консультант по питанию Herbalife Nutrition

Последний визит: 2 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Семашко

19 авг

🍎🍏ЧТО содержится в яблоке?

В английском языке есть пословица: an apple a day keeps a doctor away, что в переводе означает: «Одно яблоко в день — и живи без врачей». Действительно, яблоки входят в пятёрку самых популярных фруктов мира. Их легко транспортировать, хранить, они используются в качестве ингредиента многих блюд: от десертов до салатов, соусов и горячего. К сожалению, от всех болезней яблоки не спасут, но съедать яблоко в день точно можно назвать хорошей привычкой. И вот почему.

Калорийность среднего красного яблока — всего 95 калорий, при этом в плоде:

совсем нет жиров;

1 г белка;

25 г углеводов;

19 г сахара натурального происхождения;

целых 3 г клетчатки . При этом физиол

Светлана Семашко

16 июн

💫Доброе утро начинается с положительных эмоций и вкусного завтрака💯🤩

Светлана Семашко

27 мар

Я счастлива сегодня и всегда❤

🌷Расцветай каждой клеточкой вместе с этой весной💫
Это так естественно, радостно и красиво….
Украшай свой дом тюльпанами… И собой.
Улыбайся... Мечтай… Пей кофе неторопливо…
Слушай музыку птиц, готовясь идти ко сну…
Поутру надевай то самое нежное платье…
Просто знай: когда ты впустишь в сердце эту весну
Она в миг распахнет для любви и счастья объятья…

Светлана Семашко

23 фев

😇Счастье все понимают по-разному. Для одних — это ухватить лакомый кусочек от общего пирога, для других — испечь пирог для всех.
Ой, как же это вкусно😋
Особенно вкусно в кругу своих близких и друзей, да ещё и 23 февраля🔥
Наш Кулинарный Мастер-класс
Шоколадные маффины без муки и сахара😍
Такое вкусное утро - оно того стоит😍
#СПбзожнаВаське
#будьвформевсегда