Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11 янв
Фильтр
📌Продукты, замедляющие процессы старения❗
✅️Чернослив – это сильный антиоксидант. Употребляя 3-4 ягоды 🫐 в день, вы обеспечите своему организму надежную защиту от старения. ✅️Изюм следует есть хотя бы по 2 столовые ложки 🥄
✅️Белокочанная капуста , как в сыром, так и в квашеном виде, поможет вам выглядеть моложе.
✅️Зеленый чай 🍵 известен своей способностью улучшать обмен веществ.
✅Свекла способствует улучшению состава крови
✅Апельсин 🍊 является отличным источником витамина C.
✅Красный виноград🍇 славится своими антиоксидантными свойствами.
✅️Сладкий перец содержит немного меньше витамина C, чем апельсины, но все же достаточно, чтобы попасть в этот список.
✅️Пшено – рекомендуется
"Сахарная западня после 30: Как избежать горькой участи?"
Ваш сахар в крови танцует танго 💃 хаоса, несмотря на все усилия?💪 Вы не одиноки! После 30 лет многие из нас обнаруживают, что метаболизм замедляется, как старый граммофон, а сахарный баланс становится похожим на американские горки. 🎢 Это может привести к неприятным симптомам и серьезным проблемам со здоровьем.🤷Почему это происходит? Давайте раскроем теневые стороны этой проблемы:⤵️
✅⦁ Скрытые сахара – тихие убийцы. Мы часто не подозреваем, сколько сахара прячется в наших любимых продуктах, что приводит к внезапным скачкам глюкозы, словно взрывы петард.
✅ ⦁ Совет: Пусть ваша тарелка станет радугой натуральных, необработанны
🔖Базовые нутрицевтики! 📌Сохраняйте шпаргалку ⬇️
🤲Витамин D + K2 — регуляция обменных процессов и распределении кальция в организме.🤲Омега 3 — улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы, снижают риск развития заболеваний сердца и атеросклероза, повышают иммунитет.
🤲Витамин С — укрепляет иммунную систему человека, предохраняя её бактерий и от вирусов, регулирует обмен веществ, оказывает влияние на синтез гормонов, регулирует процессы кроветворения.
🤲Лецитин — поддерживает здоровье мозга и печени, улучшает общее самочувствие.
🤲Магний — благотворно влияет на рост костей; нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление; регулирует
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту