Татьяна Казаченко

Представьте, что у вас есть мотор, который работает 24 часа в сутки, 365 дней в году, без выходных, без ремонта. Он делает 100 тысяч ударов в день, перекачивая 8 тысяч литров крови. Этот мотор — ваше сердце. И как любой механизм, оно требует правильного топлива. Если вы будете заливать в него грязное масло и мусор, оно начнёт изнашиваться, покрываться нагаром, терять мощность. То же самое — с вашим сердцем. Неправильное питание — главная причина инфарктов, гипертонии, атеросклероза и внезапной смерти. Но есть и хорошая новость: Вы можете защитить своё сердце с помощью еды. Не лекарствами, не операциями, а тем, что вы кладёте в тарелку каждый день. В этой статье — всё, что нужно знать о питании для сердца: Без паники, без мифов, только научно доказанные факты от кардиологов, диетологов и ВОЗ. Сердечно-сосудистые заболевания — первая причина смерти в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от них умирает 17,9 миллиона человек. И 80% этих случаев можно предотвратит