виктор урюкин

Давление? Головные боли? Слабость и постоянное ощущение, что в голове вместо мозга сидит стая ворон? Было дело. Если вы тоже боретесь с такими проблемами, расслабьтесь – вы не одни. Я тоже прошёл через это и нашёл способ избавиться от недугов, который, на первый взгляд, кажется до смешного простым. Всё началось с того, что однажды друг сказал мне: «Попробуй холодный душ и упражнения для шеи, как у доктора Шишонина. Помогает, говорю!». Честно говоря, я сначала хотел отмахнуться. Ну серьёзно, холодный душ? Это же добровольная пытка! Но потом я вспомнил, как иногда болит голова, особенно после напряжённого дня, и решил дать этому шанс. Начнём с душа. Секрет в том, что не нужно сразу врубать ледяную воду и изображать из себя моржа. Действуйте поэтапно: Что даёт эта акция невиданной щедрости? Во-первых, вы моментально просыпаетесь, если это утро. Во-вторых, улучшается кровообращение, а с ним – и питание мозга. К тому же, холодная вода – это ещё и тренировка сосудов, что особенно полезно для