Наталья Архипенкова

Независимый партнёр компании Гербалайф Снижение веса до 5 кг в месяц, город не важен 😉 пишите !

Последний визит: 09:57

Фильтр

Заметки Увлечения

Наталья Архипенкова

27 янв

8 лет — это много или мало? 🕰️

Для кого-то это просто цифра, а для меня — 8 лет стабильности, легкости и отражения в зеркале, которое мне искренне нравится! 😍

Мой путь начался с решения попробовать продукты Herbalife, и сегодня я делюсь своим главным достижением:
✅ Мой результат — минус 15 кг.
✅ И самое важное: я сохраняю этот вес все 8 лет!

Без изнуряющих диет, без чувства «голодного обморока» и без вечных срывов. Что я получила за это время, помимо стройности?
✨ Энергию, которой хватает на весь день.
✨ Молодость и тонус кожи, потому что питание клеток идет изнутри.
✨ Красоту и уверенность, которые приходят, когда ты точно знаешь, что даешь своему организму всё самое лучшее.

За эти

Наталья Архипенкова

4 янв

▌Красноярск, у меня есть амбициозная цель! 🏔️✨

Я запускаю большой городской проект: «1000 Велнесс-тестов для жителей Красноярска».

Моя личная миссия как эксперта по питанию — помочь нашему городу стать энергичнее, здоровее и осознаннее. Я хочу, чтобы 1000 красноярцев получили честную «карту» своего организма и узнали, как на самом деле работает их обмен веществ.

Что такое Велнесс-тест?
Это профессиональное измерение состава тела на анализаторе, которое всего за 15 минут покажет:
✅ Ваш метаболический возраст (на сколько лет реально работает организм).
✅ Процент жира (внутреннего и общего).
✅ Количество мышечной массы (ваш главный ресурс для энергии и сжигания калорий).
✅ Уровень гидратаци

Наталья Архипенкова

29 дек

Праздники — время радости, подарков и, конечно же, обильных застолий. Но как не превратить новогодний стол во врага для фигуры и испытание для самоконтроля?

Делюсь простыми советами, которые помогут не переедать, наслаждаясь вкусной едой ❤️

1️⃣ Праздник — это не только еда.
Напомните себе, что главная ценность праздников — это эмоции, общение и уют. Еда — лишь часть атмосферы. Сфокусируйтесь на приятных моментах: разговорах, семейных играх или фильмах.

2️⃣ Не делите еду на "хорошую" и "плохую".
Запреты вызывают чувство вины и срывы. Позвольте себе кушать все. Просто контролируйте количество съеденного.

3️⃣ Прислушивайтесь к своему телу.
Спросите себя: "Я ем, потому что голоден, или про

😁😁😁😁

Заказать можно у меня 😉

Наталья Архипенкова

16 дек

Пять Ошибок Завтрака, Которые Мешают Вам Чувствовать Себя Энергично и Контролировать Вес:

1. Полностью пропускать завтрак.
• Почему ошибка: Считая, что это "экономия калорий", вы на самом деле замедляете метаболизм с самого утра. Организм, не получив еды, переходит в "режим сбережения", а к обеду вы будете настолько голодны, что съедите гораздо больше, чем нужно, и, скорее всего, выберете что-то менее полезное. Это ведет к усталости, раздражительности и сложностям с контролем веса.
• Результат: Упадок энергии, переедание в течение дня, проблемы с концентрацией, стресс для организма.

2. Избыток простых углеводов и сахара.
• Почему ошибка: Пончики, сладкие хлопья, булки, белый хлеб