Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 янв 2021
Фильтр
Белок в рационе.
⠀
ВОЗ рекомендует, чтобы в вашем рационе ежедневно присутствовали 5 основных групп продуктов:
🥦овощи,
🍐фрукты,
🥣зерновые,
🥚белковые и
🥛молочные/кисломолочные продукты.
⠀
Важность белков заключается в том, что они входят в состав всех клеток нашего организма. Из белка состоят мышцы, органы, кожа, волосы, кровь, гормоны, ферменты. Белки принимают участие практически во всех процессах жизнедеятельности – от иммунной системы до строительной, именно поэтому очень важно не испытывать белкового дефицита.
⠀
Нормы белка в день
🏋🏻1.6-2 г белка на каждый кг вашего веса необходимо если вы занимаетесь силовыми видами активности и ходите в спортзал.
🏊🏼♀️1.2-1.6 г на каждый
⠀
ВОЗ рекомендует, чтобы в вашем рационе ежедневно присутствовали 5 основных групп продуктов:
🥦овощи,
🍐фрукты,
🥣зерновые,
🥚белковые и
🥛молочные/кисломолочные продукты.
⠀
Важность белков заключается в том, что они входят в состав всех клеток нашего организма. Из белка состоят мышцы, органы, кожа, волосы, кровь, гормоны, ферменты. Белки принимают участие практически во всех процессах жизнедеятельности – от иммунной системы до строительной, именно поэтому очень важно не испытывать белкового дефицита.
⠀
Нормы белка в день
🏋🏻1.6-2 г белка на каждый кг вашего веса необходимо если вы занимаетесь силовыми видами активности и ходите в спортзал.
🏊🏼♀️1.2-1.6 г на каждый
Забитый кишечник прямая дорога к инсульту.
Не зря Китайцы кишечник называют втором мозгом.
Прислушивайтесь к своему организму, прочистить его необходимо хотя бы раз в год.
Хочу рассказать немного о курсе комплексного очищения ДЕТОКС.
Очень много гадости попадает сейчас в наш организм и не выводится. Даже если ты ведешь здоровый образ жизни, то это к сожалению не панацея. Воздух ведь для всех одинаков, разве что уехать жить в глухие леса. 🌳🌲🌳🌲🌿 Все мы кушаем 🍰🍪🍩🍞🍲🍔🍟🍕, и очень часто, даже не зная, продукты с пальмовым маслом, другими добавками, которые закупоривают сосуды или нарушают нормальную работу организма.
Это сейчас повсеместно: лечить непонятно от чего, алерги
Не зря Китайцы кишечник называют втором мозгом.
Прислушивайтесь к своему организму, прочистить его необходимо хотя бы раз в год.
Хочу рассказать немного о курсе комплексного очищения ДЕТОКС.
Очень много гадости попадает сейчас в наш организм и не выводится. Даже если ты ведешь здоровый образ жизни, то это к сожалению не панацея. Воздух ведь для всех одинаков, разве что уехать жить в глухие леса. 🌳🌲🌳🌲🌿 Все мы кушаем 🍰🍪🍩🍞🍲🍔🍟🍕, и очень часто, даже не зная, продукты с пальмовым маслом, другими добавками, которые закупоривают сосуды или нарушают нормальную работу организма.
Это сейчас повсеместно: лечить непонятно от чего, алерги
Да ладно!?!?!? Это возможно¿¿¿¿
Да!!!!!!!
Это Новый фотоотзыв о Collagen formula - формула красоты
Коллаген - естественный белок организма, который составляет 90% наших тканей (кожи, волос, ногтей, суставов, костной ткани)
Для чего он нужен?
Уменьшает и разглаживает морщины
Замедляет процесс старения
Обеспечивает организм основными строительными элементами, необходимыми для регенерации кожи, волос и ногтей
Улучшает качество кожи
Укрепляет волосы и ногти
Поддерживает и улучшает здоровье суставов, питает и восстанавливает хрящевую и костную ткань
Улучшает сон
Избавляет от дневной сонливости
Дефицит приводит к истощению стенок сосудов, пороку сердечных клапанов, обезвоживанию, п
Да!!!!!!!
Это Новый фотоотзыв о Collagen formula - формула красоты
Коллаген - естественный белок организма, который составляет 90% наших тканей (кожи, волос, ногтей, суставов, костной ткани)
Для чего он нужен?
Уменьшает и разглаживает морщины
Замедляет процесс старения
Обеспечивает организм основными строительными элементами, необходимыми для регенерации кожи, волос и ногтей
Улучшает качество кожи
Укрепляет волосы и ногти
Поддерживает и улучшает здоровье суставов, питает и восстанавливает хрящевую и костную ткань
Улучшает сон
Избавляет от дневной сонливости
Дефицит приводит к истощению стенок сосудов, пороку сердечных клапанов, обезвоживанию, п
🤩😍 BIODRONE - комплекс Гуминовых и Фульвовых кислот- новый продукт компании nl, сегодня очень актуальный для хорошего самочувствия!
✅ Помощники и защитники организма от вирусов и микробов!💪🏻
🔥Б - баланс полезной флоры кишечника ❗
🔥И - иммуномодулятор ❗
🔥О - очищение от шлаков и токсинов ❗
🔥Д - доставка питательных веществ к клеткам ❗
🔥Р - регенерация клеток дермы ❗
🔥О - обмен веществ ❗
🔥Н - нормализация работы нервной системы ❗
🤩BIODRONE необходим, если вы:
▪Много работаете и устаёте
▪Питаетесь на ходу
▪Часто болеете и нервничаете
▪Регулярно летаете / "живёте за рулём"
▪Трудно приспосабливаетесь к другим часовым поясам и другому климату
▪Занимаетесь спортом.
Состав:
✅ Помощники и защитники организма от вирусов и микробов!💪🏻
🔥Б - баланс полезной флоры кишечника ❗
🔥И - иммуномодулятор ❗
🔥О - очищение от шлаков и токсинов ❗
🔥Д - доставка питательных веществ к клеткам ❗
🔥Р - регенерация клеток дермы ❗
🔥О - обмен веществ ❗
🔥Н - нормализация работы нервной системы ❗
🤩BIODRONE необходим, если вы:
▪Много работаете и устаёте
▪Питаетесь на ходу
▪Часто болеете и нервничаете
▪Регулярно летаете / "живёте за рулём"
▪Трудно приспосабливаетесь к другим часовым поясам и другому климату
▪Занимаетесь спортом.
Состав:
‼️РАССЧИТАН на 20 ДНЕЙ , ВСЕГО 3 ШАГА ‼️.
1️⃣ ШАГ ДРАЙНЭФФЕКТ-ЭТО напиток который выводит лишнюю жидкость, снимает отеки. Так с водой уже уходят первые объёмы и выводит шлаки, токсины которые мешают худеть.
2⃣ ШАГ ФУДКОНТРОЛ-- это продукт 2 в 1
Утром он разгоняет наш метаболизм, сжигает жировые запачы. А вечером помогает контролировать аппетит. С ним просто не возможно съесть больше того, что можно позволить себе в это время суток. За программу привыкаешь так питаться., формируются правильные пищевые привычки.
3️⃣ШАГ NO YO-YO ЭФФЕКТ - закрепляется результат. Он блокирует усвоение жиров и углеводов,снижает тягу к сладкому. Поэтапно кг не возвращаются.
‼️☝️Тоесть 3 тщательно продума
1️⃣ ШАГ ДРАЙНЭФФЕКТ-ЭТО напиток который выводит лишнюю жидкость, снимает отеки. Так с водой уже уходят первые объёмы и выводит шлаки, токсины которые мешают худеть.
2⃣ ШАГ ФУДКОНТРОЛ-- это продукт 2 в 1
Утром он разгоняет наш метаболизм, сжигает жировые запачы. А вечером помогает контролировать аппетит. С ним просто не возможно съесть больше того, что можно позволить себе в это время суток. За программу привыкаешь так питаться., формируются правильные пищевые привычки.
3️⃣ШАГ NO YO-YO ЭФФЕКТ - закрепляется результат. Он блокирует усвоение жиров и углеводов,снижает тягу к сладкому. Поэтапно кг не возвращаются.
‼️☝️Тоесть 3 тщательно продума
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1285
- Елена-Модный бутичок Happy FamilyМелитополь
- Наташка ПродажкаКонотоп
- Кристина Хижняк (Рокочук)Севастополь
- Комнатные растения ТатьянаНиколаев