
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Боль в пояснице, отдающая в ногу? Виноват седалищный нерв. 4 упражнения, которые помогут снять спазм и облегчить боль
Резкий прострел в ноге способен остановить вас на полпути. Боль, которая тянется от поясницы до стопы, мешает ходить, сидеть и даже спать. Это защемление седалищного нерва, или ишиас — состояние, которое может выбить из колеи любого. Почему оно возникает, чем опасно и как справиться с дискомфортом, не навредив себе? Разбираемся и делимся упражнениями, которые помогут облегчить боль. Седалищный нерв — самый длинный в теле. Он берет начало в поясничном отделе позвоночника, проходит через ягодицы и идет до стопы, отвечая за движение и чувствительность ног. Когда нерв сдавливается или воспаляется, возникает боль: резкая, жгучая, иногда с онемением или покалыванием. Чаще всего виноваты межпозвоночные грыжи, которые давят на нервные корешки. Другие причины — воспаление фасеточных суставов позвоночника или мышечный спазм, сжимающий нерв. Представьте позвоночник как сложный механизм: если один элемент выходит из строя, страдает вся система. Грыжа или спазм создают давление, вызывая воспаление
Показать еще
76 комментариев
496 раз поделились
3.9K классов
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
40
- Марина Антипова ( Макарова )Макеевка
- Оксана Пальчикова (Марченко)Макеевка
- Ольга ВалериевнаМакеевка
- В Вг. Уссурийск (Приморский край)
212
- Донецкая Народная Республика47364 подписчика
- Современная Хозяйка133713 подписчиков
- Кулинария Домашние Советы709814 подписчиков
- ЛФК каждый день!28824 подписчика
- Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев50404 подписчика