Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 15:35
Фильтр
Вот что разрушает сон в 50+, и это не кофе….
Сон-один из первых сигналов, через который тело говорит: «Я больше не справляюсь». После 50 лет бессонница или беспокойный сон часто становятся постоянными спутниками — человек вроде устал, лёг вовремя, а мысли не дают уснуть.
Обычно мы виним в этом кофе, поздние сериалы, лекарства или возраст. Но причина чаще не в теле, а в эмоциональных долгах перед собой.
Что такое эмоциональные долги?
Это всё то, что вы когда-то не прожили, не сказали, не завершили. Каждое невысказанное слово, каждое «потерплю», каждое «потом подумаю о себе» - оставляет внутри след:
•Вы сдержали обиду, чтобы не обидеть другого.
•Промолчали, когда хотелось сказать «мне боль
Сон-один из первых сигналов, через который тело говорит: «Я больше не справляюсь». После 50 лет бессонница или беспокойный сон часто становятся постоянными спутниками — человек вроде устал, лёг вовремя, а мысли не дают уснуть.
Обычно мы виним в этом кофе, поздние сериалы, лекарства или возраст. Но причина чаще не в теле, а в эмоциональных долгах перед собой.
Что такое эмоциональные долги?
Это всё то, что вы когда-то не прожили, не сказали, не завершили. Каждое невысказанное слово, каждое «потерплю», каждое «потом подумаю о себе» - оставляет внутри след:
•Вы сдержали обиду, чтобы не обидеть другого.
•Промолчали, когда хотелось сказать «мне боль
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту