Svetlana Vorsina
специалист по питанию и нутрицевтикам, студент академии МАНиЗ, направление- нутрициология
Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Коротко о пользе и эффектах питания по методике Green Keto
Что обычно подразумевается под Green Keto
Основной принцип: поддерживать кетоз за счет низкого потребления углеводов, но с акцентом на "зелёные" продукты — листовые и зелёные овощи, травы, зелёные жиры и белки растительного и животного происхождения.
Основной источник калорий — жиры (масло, авокадо, оливковое, орехи/семена, кокосовое масло), умеренный белок, минимальное количество углеводов за счёт богатых клетчаткой зелёных овощей и некоторых ягод или других низкоуглеводных продуктов.
Преимущества, которые обычно связывают с зелёной кетогенной диетой
Улучшение гликемического контроля: за счёт низкого потребления углеводов и высоког
Что обычно подразумевается под Green Keto
Основной принцип: поддерживать кетоз за счет низкого потребления углеводов, но с акцентом на "зелёные" продукты — листовые и зелёные овощи, травы, зелёные жиры и белки растительного и животного происхождения.
Основной источник калорий — жиры (масло, авокадо, оливковое, орехи/семена, кокосовое масло), умеренный белок, минимальное количество углеводов за счёт богатых клетчаткой зелёных овощей и некоторых ягод или других низкоуглеводных продуктов.
Преимущества, которые обычно связывают с зелёной кетогенной диетой
Улучшение гликемического контроля: за счёт низкого потребления углеводов и высоког
Коротко о пользе и эффектах питания по методике Green Keto
Что обычно подразумевается под Green Keto
Основной принцип: поддерживать кетоз за счет низкого потребления углеводов, но с акцентом на "зелёные" продукты — листовые и зелёные овощи, травы, зелёные жиры и белки растительного и животного происхождения.
Основной источник калорий — жиры (масло, авокадо, оливковое, орехи/семена, кокосовое масло), умеренный белок, минимальное количество углеводов за счёт богатых клетчаткой зелёных овощей и некоторых ягод или других низкоуглеводных продуктов.
Преимущества, которые обычно связывают с зелёной кетогенной диетой
Улучшение гликемического контроля: за счёт низкого потребления углеводов и высоког
Что обычно подразумевается под Green Keto
Основной принцип: поддерживать кетоз за счет низкого потребления углеводов, но с акцентом на "зелёные" продукты — листовые и зелёные овощи, травы, зелёные жиры и белки растительного и животного происхождения.
Основной источник калорий — жиры (масло, авокадо, оливковое, орехи/семена, кокосовое масло), умеренный белок, минимальное количество углеводов за счёт богатых клетчаткой зелёных овощей и некоторых ягод или других низкоуглеводных продуктов.
Преимущества, которые обычно связывают с зелёной кетогенной диетой
Улучшение гликемического контроля: за счёт низкого потребления углеводов и высоког
Наверно многие слышали, читали про пользу низкоуглеводного питания, для чего его рекомендуют врачи:
Контроль массы тела при избыточной массе тела или ожирении: снижение калорийности за счёт ограничений углеводов может помочь быстрее достигать дефицита калорий и улучшать весовую динамику.
Преддиабет и диабет 2 типа: для некоторых пациентов низкоуглеводная диета улучшает гликемический контроль, сокращает потребность в инсулине и снижает HbA1c. Варианты могут варьироваться по уровню снижения углеводов и по типу пищи.
Метаболический синдром и дислипидемия: некоторые люди с висцеральным жиром, гипергликемией и/или высоким триглицеридом получают дополнительную пользу от снижения углеводов, что
Контроль массы тела при избыточной массе тела или ожирении: снижение калорийности за счёт ограничений углеводов может помочь быстрее достигать дефицита калорий и улучшать весовую динамику.
Преддиабет и диабет 2 типа: для некоторых пациентов низкоуглеводная диета улучшает гликемический контроль, сокращает потребность в инсулине и снижает HbA1c. Варианты могут варьироваться по уровню снижения углеводов и по типу пищи.
Метаболический синдром и дислипидемия: некоторые люди с висцеральным жиром, гипергликемией и/или высоким триглицеридом получают дополнительную пользу от снижения углеводов, что
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
90
- Ирина ЯцухКрасноярск
- Олег СоколовКрасноярск
- Ирина ЖуковскаяКрасноярск
19
- Психология питания.44983 подписчика
- Интересное и увлекательное1364525 подписчиков
- ГРИНКЕТО с Ириной Никашиной4196 подписчиков
- Нутрициология и здоровье350 подписчиков
- Опусы и рассказы446488 подписчиков