Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 янв
Фильтр
Я пенсионерка.Всю жизнь работала детской медсестрой,православная христианка,пою в церковном хоре уже 30 лет.Мой вес всегда держался от 85 до 88.Пыталась многократно уменьшить свой вес,но это было ненадолго и малорезультативно.В декабре 2020-го переболела ковидом с осложнением на опорно- двигательный аппарат,много лежала,т.к.была слабость ,в результате належала большой вес .О марафоне узнала в мае и пока ожидала попадания в команду,следуя общим указаниям Алексея ,за месяц убрала 7 кг.Я только убрала сахар и хлеб,ну и старалась вставать из-за стола до насыщения,что удалось без труда.Далее я возобновила свои кардиопрогулки,начиная с 3-4 тыс.шагов,сейчас 10,12,14,бывает 15 тыс.шагов,не пользуясь
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
82
- TAMARA ))))г. Ангарск (Иркутская область)
- Михаил НестеровПиткяранта
- 🖕🖕🖕Юлия 🖕🖕 🖕🖕🖕Озерова 🖕🖕🖕м. Свобода (Золотухинский район)
- ОКСАНА ЛОСЕНКОУльяновск
- Galina B🌷Омск