
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Баня - это не просто пар. Это ваш личный биохакинг(секрет молодости) для тела и разума.
А вы делаете это правильно?Многие воспринимают баню как место для отдыха и общения. Но на самом деле это мощнейший природный терапевтический инструмент, эффект которого строится на управляемом стрессе. Контролируемое воздействие жара (50-75°C) и влажности запускает в организме каскад полезных реакций, сравнимых с интенсивной тренировкой.
Как это работает на клеточном уровне?
Высокая температура - это сигнал опасности для тела. В ответ оно мобилизуется: учащается сердцебиение для охлаждения, расширяются капилляры, активируются процессы восстановления. Это не просто «помыться», это глубокая перезагрузка
00:59
82 комментария
202 раза поделились
1.8K классов
- Класс
Поделилась заметкой
652 комментария
464 раза поделились
5.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
285
- Aнна Бенделюк(Губарь)г. Амурск (Хабаровский край)
- Наталья Логачёваг. Амурск (Хабаровский край)
- Кристина Петренкоамурск
- Надежда Владимировнаг. Амурск (Хабаровский край)