Александра Шмидт
https://t.me/putjkstrojnosti
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 дек 2025
Фильтр
✨ Девочки, у меня для вас новость! ✨
Я начинаю проводить ежедневно 1 бесплатную живую консультацию — разбор питания 💚
📌 Что это значит?
Каждый день я выбираю одну из вас, чтобы:
разобрать рацион,
показать ошибки,
подсказать, что добавить или убрать,
и дать рекомендации, как запустить снижение веса.
💌 Чтобы попасть на консультацию, напишите мне:
"Хочу разбор".
Каждый день я выбираю одну счастливицу ✨
Это мой подарок для вас — шанс получить личное сопровождение и шаг к результату! 🌸
Я начинаю проводить ежедневно 1 бесплатную живую консультацию — разбор питания 💚
📌 Что это значит?
Каждый день я выбираю одну из вас, чтобы:
разобрать рацион,
показать ошибки,
подсказать, что добавить или убрать,
и дать рекомендации, как запустить снижение веса.
💌 Чтобы попасть на консультацию, напишите мне:
"Хочу разбор".
Каждый день я выбираю одну счастливицу ✨
Это мой подарок для вас — шанс получить личное сопровождение и шаг к результату! 🌸
Дорогие участники, открываю новый набор на курс снижения веса ✨
У нас впереди всего 3 месяца до Нового года 🎄
И знаете, что это значит? Что именно за это время можно спокойно, без диет и срывов снизить минус 15–20 кг и встретить праздник в лёгком теле, в красивом платье и с уверенностью в себе 💃
🔥 На курсе вы получите:
— персональную программу питания (никаких голодовок и “ничего нельзя”);
— норму белка и сбалансированное меню, чтобы уходил жир, а тело становилось подтянутым;
— поддержку и личное ведение — я буду рядом, чтобы не было срывов;
— чат с единомышленниками, где всегда тепло и мотивирующе.
📌 Запись уже открыта, количество мест ограничено.
Хочешь с нами? Ставь + в комментарии! ?
У нас впереди всего 3 месяца до Нового года 🎄
И знаете, что это значит? Что именно за это время можно спокойно, без диет и срывов снизить минус 15–20 кг и встретить праздник в лёгком теле, в красивом платье и с уверенностью в себе 💃
🔥 На курсе вы получите:
— персональную программу питания (никаких голодовок и “ничего нельзя”);
— норму белка и сбалансированное меню, чтобы уходил жир, а тело становилось подтянутым;
— поддержку и личное ведение — я буду рядом, чтобы не было срывов;
— чат с единомышленниками, где всегда тепло и мотивирующе.
📌 Запись уже открыта, количество мест ограничено.
Хочешь с нами? Ставь + в комментарии! ?
💥 С 1 августа — новый сезон Лиги Стройности! Врываемся красиво! 💃🔥
Девочки, я не знаю, как это объяснить, но в Лиге снова происходят чудеса!
Минус 4, 5, 7 кг — это не рекорды, это уже норма!
Кто-то застёгивает любимые джинсы, которые пылились в шкафу 3 года.
Кто-то впервые смотрит на себя в зеркало и думает: «Блин, да я себе нравлюсь!»
Кто-то просто начал спать, есть и жить без чувства вины.
Это не марафон на срыв. Это путь к себе, только с поддержкой.
✨ У нас нет жестких диет.
✨ Никто не заставляет вас жить в спортзале.
✨ Мы не «мотивируем» из серии «ну соберись, тряпка». Нет. Мы любим. Обнимаем. Поддерживаем.
Идём рядом — каждый день.
💫 Лига — это не просто про вес.
Это про то, как
Девочки, я не знаю, как это объяснить, но в Лиге снова происходят чудеса!
Минус 4, 5, 7 кг — это не рекорды, это уже норма!
Кто-то застёгивает любимые джинсы, которые пылились в шкафу 3 года.
Кто-то впервые смотрит на себя в зеркало и думает: «Блин, да я себе нравлюсь!»
Кто-то просто начал спать, есть и жить без чувства вины.
Это не марафон на срыв. Это путь к себе, только с поддержкой.
✨ У нас нет жестких диет.
✨ Никто не заставляет вас жить в спортзале.
✨ Мы не «мотивируем» из серии «ну соберись, тряпка». Нет. Мы любим. Обнимаем. Поддерживаем.
Идём рядом — каждый день.
💫 Лига — это не просто про вес.
Это про то, как
💧Худеешь? Пей воду!
Иногда вес стоит не потому, что «что-то пошло не так», а потому что ты… банально обезвожен.
Вода помогает:
✔️ ускорить обмен веществ
✔️ уменьшить чувство голода (часто мы путаем голод с жаждой!)
✔️ выводить лишнюю соль и отёки
✔️ «поддержать» жиросжигание — ведь жир расщепляется только в присутствии воды
Пей по ощущениям, но регулярно. И не жди, пока пересохнет горло — это уже сигнал «поздно пить».
И да, кофе — не вода 😉
Иногда вес стоит не потому, что «что-то пошло не так», а потому что ты… банально обезвожен.
Вода помогает:
✔️ ускорить обмен веществ
✔️ уменьшить чувство голода (часто мы путаем голод с жаждой!)
✔️ выводить лишнюю соль и отёки
✔️ «поддержать» жиросжигание — ведь жир расщепляется только в присутствии воды
Пей по ощущениям, но регулярно. И не жди, пока пересохнет горло — это уже сигнал «поздно пить».
И да, кофе — не вода 😉
Вес – это не просто цифра, это отражение нашей внутренней гармонии.
Делая выбор в пользу заботы о себе, мы находим истинное благополучие.
Если вам интересно, как построить свой путь к стройности, приглашаю вас в мой открытый канал в Телеграмм на бесплатный курс «Путь к Стройности». Давайте вместе исследовать этот путь и находить радость в каждом шаге!
https://t.me/putjkstrojnosti
Делая выбор в пользу заботы о себе, мы находим истинное благополучие.
Если вам интересно, как построить свой путь к стройности, приглашаю вас в мой открытый канал в Телеграмм на бесплатный курс «Путь к Стройности». Давайте вместе исследовать этот путь и находить радость в каждом шаге!
https://t.me/putjkstrojnosti
Хватит воевать с собой за каждую еду
Хватит стыдиться своего тела
Хватит обещать себе с понедельника
Пришло время по-другому. Мягко. Без диет. С любовью к себе.
Я — консультант по питанию с опытом 5+ лет.
Помогла более 1000 девушкам обрести стройность и внутренний покой.
Запускаю бесплатный Telegram-канал Путь к стройности —
безопасное пространство, где:
.нет осуждения
.нет жёстких ограничений
.только поддержка, реальные советы и бережный путь к телу мечты
.индивидуальный план питания
Ты не одна. И ты точно справишься.
Вход свободный → t.me/putjkstrojnosti
Хватит стыдиться своего тела
Хватит обещать себе с понедельника
Пришло время по-другому. Мягко. Без диет. С любовью к себе.
Я — консультант по питанию с опытом 5+ лет.
Помогла более 1000 девушкам обрести стройность и внутренний покой.
Запускаю бесплатный Telegram-канал Путь к стройности —
безопасное пространство, где:
.нет осуждения
.нет жёстких ограничений
.только поддержка, реальные советы и бережный путь к телу мечты
.индивидуальный план питания
Ты не одна. И ты точно справишься.
Вход свободный → t.me/putjkstrojnosti
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Александры доступен только её друзьям.