
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
1 комментарий
11 раз поделились
207 классов
- Класс
поделилась публикацией
Боль в пятке уйдет: всего 6 упражнений в день и простой самомассаж
Каждый шаг отдает болью в пятке, будто наступаешь на гвоздь? Вам говорят про «пяточную шпору» и предлагают уколы или физиотерапию, но облегчение лишь временное. Секрет в том, что сам костный шип – почти никогда не источник боли. Давайте разберемся, что болит на самом деле и какие упражнения можно выполнять самостоятельно Что врачи умалчивают о «пяточной шпоре» На рентгене видят костный шип на пятке – и объявляют его виновником всех бед. Медицинское название проблемы – плантарный фасциит. Это воспаление мощной связки-фасции на подошве, которая поддерживает свод стопы. Вы будете удивлены: после успешного лечения боль уходит, а «шпора» на снимках остается. Она – не причина, а следствие, реакция кости на хроническую перегрузку. Вывод: Бороться нужно не с тенью на снимке, а с воспалением и хроническим напряжением тканей стопы. Представьте подошвенную фасцию как тугой трос. Когда он постоянно перегружен и перенапряжен, в месте его крепления к пяточной кости возникают микронадрывы. Они и выз
Показать еще
62 комментария
20 раз поделились
265 классов
Поделилась темой
0 комментариев
21 раз поделились
296 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
248
42
- НЕСКУЧНЫЙ УЛЬЯНОВСК17838 подписчиков
- Мир, Дружба, Жвачка808611 подписчиков
- Анна Савина I Как похудеть295 подписчиков
- Леди Mail465338 подписчиков
- БЕЛЫЙ ЯР2148 подписчиков