Sofia B

Один прием от многих проблем. Сейчас запомните, напряжение подзатылочных мышц вверху шеи может вызывать хронические головные боли, "туман вголове" - снижение концентрации, утомляемость, раздражительность, нарушение сна, усиление проблем с осанкой и даже головокружение. Сейчас покажу самомассаж, который сразу же поможет, а вы пока подпишитесь на мой тг, где есть еще больше информации о зажимах в теле (ссылка в шапке профиля). Находим углубления под затылком, накладываем туда большие пальцы, как я показываю на ыидео. Сильно прижимаем к основанию черепа. Начинаем массировать вкручивающими движениями. Ищем самые болезненные участки и уделяем им особое внимание. 1-2 минуты достаточно.