Поправляетесь от воздуха? Проснулись — уже устали? Отёки? Выпадение волос? Когда щитовидная железа недовольна, ни спорт, ни суперфуды не спасут. Можно пить кофе литрами и считать калории, а чувствовать себя обесточенной: ➖ Нет энергии ➖ Вес стоит или растёт ➖ Настроение скачет ➖ Хочется спать, есть сладкое и никуда не идти Узнали себя? Признаки, что щитовидная железа «обиделась»: ✅Постоянная усталость даже после 8 часов сна ✅ Холодные руки и ноги ✅Отёки, особенно по утрам ✅Ломкие ногти, выпадение волос, сухая кожа ✅Прибавка в весе без переедания ✅ Апатия, тревожность, раздражительность ✅ Низкое давление, зябкость ✅ Снижение либидо Чего не стоит делать: ❌
❣️ Вкусной субботы,друзья! 😉Обожаю готовить, придумывать новые сочетания блюд и разрабатывать рецепты, на приготовление которых уйдет не более 15 минут Ловите #вкусныйРецепт Самые нежные вафли ☕️ ✅3 яйца ✅Творог 130 г ✅Мука рисовая 30 г ✅Стружка кокосоваяя 10 г ✅Разрыхлитель 5 г Все ингредиенты смешиваем и выпекаем на а/п сковороде или в вафельнице ➡️Добавила сгущенку без сахара с ягодкой 🫐
☀️ ТОП-5 летних напитков для здоровья. Лето - время не только для пляжа и путешествий, но и отличная возможность поддержать организм с помощью простых и вкусных напитков. Вот наш список фаворитов: 🍋Лимонная вода с имбирём. Освежает, поддерживает пищеварение и помогает при вздутии. Рецепт: тёплая вода + сок лимона + тёртый свежий имбирь. 🧊Мятный чай со льдом. Снимает напряжение и помогает в жару, можно заваривать и охлаждать заранее. 🥒Огуречная вода с лаймом. Очищает, насыщает минералами и отлично утоляет жажду. 🥥Напиток с семенами чиа. Залейте чиа водой с лимоном или кокосовой водой — источник омега-3 и клетчатки. Чиа хорошо насыщают и полезны для микрофлоры. 🍉Арбузный смузи. То
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
