Такой яблочный отвар хорошо воздействует на весь организм в целом, убирает отеки, а имбирь способствует улучшению пищеварения и кровообращения. Нужно взять 3 яблока примерно средний размер, мелко нарезать и залить 1 литром кипяченой воды, после чего поставить все на малый огонь и проварить минут 5. Дать настояться 30 минут под крышкой, добавить мед по вкусу и щепоточку имбирного порошка. Пить надо в теплом виде.
Почему после 40 какао — это не просто напиток, а забота о себе
После 40 лет в организме женщины происходят естественные изменения: снижается уровень эстрогенов, нервная система становится более чувствительной, сосуды теряют эластичность, кожа — плотность и влагу. И здесь на сцену выходит какао — тёплый, привычный, но недооценённый напиток.
Натуральное какао:
• поддерживает нервную систему за счёт магния • помогает мягко стабилизировать настроение • улучшает кровообращение и работу сосудов • защищает клетки от окислительного стресса • работает на качество кожи изнутри
Важно одно:
какао — не про сахар и «детский вкус». А про осознанный ритуал для здоровья и спокойствия.
Ноги — наше второе сердце. И первое место, где начинаются болезни.
«После таких ванночек тело будто перезапускается: легче засыпать, уходит тревожность, исчезает тяжесть в ногах и даже кожа выглядит свежее». В Китае это знают давно: на каждом углу — массаж стоп, в каждом доме — тазик с тёплой водой и горстями трав. Потому что старение начинается не с морщин, а с ног. Когда стопы холодные — кровь застаивается, ци не двигается, и тело начинает гаснуть. Восточные лекари называли стопы «вторым сердцем». Но в отличие от настоящего сердца, они не качают кровь сами — им нужна помощь. И распаривание — один из самых сильных способов включить организм.