Анна Смирнова

Последний визит: 25 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Анна Смирнова

25 янв

Мешает ли вам лишний вес жить полной жизнью?
Бывает, что лишние килограммы:
- ограничивают выбор одежды;
- снижают энергию и активность;
- вызывают дискомфорт в повседневных делах.
А что для вас — самое неприятное?
Поделитесь в комментариях!

Анна Смирнова

24 янв

Кто готов меняться?
8 МАРТА совсем скоро😁
Пора начать работать над собой, чтобы удивить всех🌹
А в первую очень для себя любимой❤
Пиши мне помогу скорректировать вес🤗
А это Надежда 💪
Как думаете на сколько она снизила вес?
Пиши в комментариях😉

Анна Смирнова

23 янв

Это что то невероятно🤗
На этой недели на кулинарном мастер классе с ребятами готовили очень вкусные блюда🤗
И это разрешённые на снижение веса рецепты🌹
Если ты не знаешь что есть, чтобы постройнеть, то пиши в личные сообщения.
Всему научимся🌹

Анна Смирнова

22 янв

Найди отличия😉
Пиши в комментариях сколько нашли🤗

Анна Смирнова

21 янв

Какую красоту мне подарили❤
А самое главное здесь большое сердце❤

Анна Смирнова

19 янв

Зелёный салат с авокадо
🔶На 100г. – 145,8ккал.🔶
авокадо - 1 шт
огурец свежий - 1 шт
огурец соленый - 1 шт
перец болгарский зеленый - 1 шт
горошек зеленый консервированный - 0.5 баночки
салат листовой - 0.5 пуч.
зелень разная - 1 пуч.
лимонный сок по вкусу
фета -лайт- 100 г (по желанию)
оливковое масло - 2 ст. л.
чеснок - 1 зуб.
бальзамический соус - 1 ст. л.
соль по вкусу
1. Авокадо моем, чистим, режем, сбрызгиваем лимонным соком.
2. Лист салата рвем руками. Зелень режем.
3. Кубиками режем свежий и соленый огурцы.
4. Перец режем соломкой.
5. Делаем заправку: соединяем пропущенный через пресс чеснок, бальзамик, оливковое масло и соль. Перемешиваем.
6. Соединяем все овощи, добавляем зелен