
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно тренироваться в любом возрасте?
1. Поддержание здоровья и долголетия. Регулярные физические нагрузки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и других хронических заболеваний. Это способствует увеличению продолжительности и улучшению качества жизни. 2. Сохранение мышечной массы и силы. С возрастом мышечная масса естественно уменьшается (саркопения). Тренировки помогают сохранить и даже нарастить мышцы, улучшая подвижность и снижая риск травм. 3. Укрепление костей. Физическая активность стимулирует укрепление костной ткани, что снижает вероятность остеопороза и переломов. 4. Поддержание гибкости и баланса. Упражнения улучшают координацию и равновесие, чт00:44
17 комментариев
95 раз поделились
771 класс
Поделилась темой
01:03
137 комментариев
888 раз поделились
6.5K классов
Поделилась темой
03:11
575 комментариев
5.6K раз поделились
42K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
68
9
- #хочувпитер41693 подписчика
- Я Люблю тебя, РОССИЯ!816190 подписчиков
- Народные средства в помощь здоровью.212464 подписчика
- Привет , сейчас в Петербурге27150 подписчиков
- Красивые стихи124942 подписчика