
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
Выпечка для диабетиков: Овсяное печенье с кунжутом
✓ Кефир - 50-70 г (лучше 50, тесто получается гуще); ✓ Яйцо - 1 шт.; ✓ Хлопья овсяные (Геркулес) - 100 г; ✓ Ванилин – 1,5 г; ✓ Разрыхлитель) – 4 г; ✓ Сахарозаменитель, соль - по вкусу; ✓ Кунжут – 30 г (2 ст. л.). Овсяные хлопья перемалываем в блендере. Можно использовать овсяную муку, но овсяные хлопья медленнее усваиваются. Все ингредиенты перемешиваем и даем постоять минут 15. Мокрыми руками формируем небольшие шарики, выкладываем на силиконовый лист. Если на противень или пекарскую бумагу, то лучше смазать маслом, чтобы не прилипало. Сверху посыпать кунжутом. Выпекать 20 минут при 180 градусах. У меня в остатке было 70 грамм кефира, тесто получилось жидковато, выкладывала ложкой и забыла добавить сахарозаменитель. Тем не менее, печеньки получились вкусные, ароматные и мягкие. 1-2 в первой половине дня к чаю - очень замечательно. Общая масса печенья – около 250 г. КБЖУ всего печенья – 649/24/27,5/77,6. + 5 фото От наших друзей: Вадим Эйленкриг, российский джазовый трубач, на Радио Ме
Показать еще
58 комментариев
510 раз поделились
5.4K классов
Поделилась темой
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
333
- Зарема Дышекова(Жирова)Черкесск
- Маргарита ПинчукМосква
- Ираклий Хасиястаница Преображенская (Киквидзенский район)
14
- Перехитри Диабет4846 подписчиков
- Мой Дастархан Вкусно и Быстро23844 подписчика
- уДачный проект14199 подписчиков
- Ваш врач и диетолог6750 подписчиков
- Дневник худеющего лентяя.4625 подписчиков