Татьяна Иванова

Как распознать, каких витаминов вам не хватает? 🩺

Витамины А и Е

- Сухая кожа, высыпания, проблемы со зрением

Витамин C

- Легко появляются синяки, кровоточат десны, язвочки во рту

Витамины группы B

- Раздражительность, подавленное настроение, бессонница, головокружение, мышечная слабость, бледная кожа

Витамин K

- Кровоточивость носа и десен

Витамин D

- Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ломкость зубов и ногтей

Витамин P (флавоноиды)

- Слабые сосуды, темные круги под глазами, выпадение волос Следите за сигналами своего организма — это поможет вовремя скорректировать рацион и укрепить здоровье