Надежда Большакова (Тимонина)

Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб

Иногда бывает, что гости приходят неожиданно, а у тебя в холодильнике практически пусто. На такой случай я всегда держу рыбные консервы про запас. Рецепт закуски, которой я хочу сегодня с вами поделиться, мне дала подруга. Попробовав, я даже не поняла из чего она приготовлена! Оказалось простое и очень вкусное блюдо. Приступим к приготовлению... Основные ингредиенты - это килька в томатном соусе и плавленый сырок, ну и конечно же хлебушек или батон. Кильку в томатном соусе размять вилкой. Плавленый сырок натереть на тёрке мелкой. Чтобы сырок не залипал к тёрке, смажьте тёрку подсолнечным маслом. К кильке выложить мелко натёртый сырок, добавить сушеный укроп и чеснок по вкусу. Перемешать до однородной массы. В отдельной миске натереть два отварных яйца и добавить 2 ст.л. майонеза. Перемешать до однородной массы. Соединить все ингредиенты. Намазать получившуюся начинку на хлеб или батон и запекать при 180градусах 15 минут. Получаются очень симпатичные закусочные бутербродики. По этому ре

Отеки на лице и теле — это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Однако не всегда они являются признаком серьезных заболеваний. Часто отеки возникают из-за малоподвижного образа жизни или неправильного питания. Врач объяснил, как можно быстро избавиться от лишней жидкости в организме и когда стоит обратиться за медицинской помощью. Отеки могут быть симптомом различных заболеваний, таких как сердечная недостаточность или злокачественные опухоли. Если у вас отекают ноги, руки или лицо на фоне ухудшения самочувствия, повышенной утомляемости или одышки, необходимо немедленно обратиться к врачу для обследования. Не стоит игнорировать эти симптомы, так как они могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем. В организме поддерживается водный баланс благодаря кровеносной и лимфатической системе. Когда кровь циркулирует в сосудах, часть ее жидкости (плазмы) просачивается через стенки капилляров и попадает в ткани, образуя межклеточную жидкость. Эта жидкост