Эта практика окутана легендами. Говорят, что 30 лет назад советские инженеры строили электростанцию в горах Тибета. В благодарность монахи одного из монастырей научили их этой гимнастике. Результат? В 80 лет люди выглядят на 50, седина уходит, а зрение возвращается. Правда это или миф — решать вам. Но с точки зрения биохакинга, эта гимнастика — гениальный способ «включить» эндокринную систему (гормоны) и разогнать лимфу сразу после пробуждения, не вставая с кровати.
Главное правило:
Делать строго утром, желательно до 6:00 (время пробуждения природы). Лежа в постели, с закрытыми глазами.