Татьяна Григорьева(Чередниченко)

Ну что, все готовы к лету и весне? Я думаю нет. А самая проблемная зона у нас как известно живот, который вечно оплывает, выпирает и становится просто огромной проблемой для многих из нас. Но пора сказать прощай своему животу и лишнему жиру. Считается, что данная ходьба пришла к нам из Японии, где используется для похудения всего тела, а самое главное чтобы убрать большой живот. Ведь ходьба по-медвежьи отличное кардио, которое ускоряет сжигание как подкожного жира ( ведь он источник энергии ), а ещё того самого висцерального жира от которого нам нужно в избытке избавляться, чтобы живот был плоским и подтянутым. Но помимо похудения ходьба по - медвежьи отлично ускоряет движение лимфы, уменьшает отёчность, что даёт силы, энергию и конечно помогает фигуре. А ещё ускоряется работа пищеварения, уменьшает тяжесть и дискомфорт, при этом растягивается и задняя поверхность ног, спины, что полезно и для лица, и для подвижности тела. Некоторые используют данное упражнение ещё и для молодости лица