Почему занятия с фитнес-резинкой более эффективны, чем просто со своим весом?
1. Постоянное сопротивление.
Фитнес-резинка создаёт постоянное сопротивление в течение всего движения, в отличие от тренировок с собственным весом, где нагрузка зависит от положения тела и может меняться. Это помогает более эффективно проработать мышцы.
2. Разнообразие нагрузок и углов.
Резинки позволяют варьировать направление и угол нагрузки, что сложно сделать с собственным весом. Это помогает работать с мышцами более изолированно и полноценно.
3. Регулировка интенсивности.
Изменяя натяжение резинки или используя резинки разного уровня сопротивления, можно легко адаптировать нагрузку под свой уровень подготовк
Это очень вкусный, нежный торт. Ведь не зря он популярен еще с советских времен. Для домашнего чаепития он просто идеален. Всегда получается удачным и своим вкусом не подвел еще ни разу. Рецепт: Сливочное масло -100гр. Сгущённое молоко -1б. (380гр) Яйца -2шт. Соль -1/4ч.л. Сода -1ч.л. Уксус 9% -1ст.л. Какао -1,5ст.л. Мука -140гр. Для сметанного крема: Сметана -600гр. Сахарная пудра -2ст.л. (или по вкусу) Загуститель для сметаны -1 пачка ( по желанию) Для пропитки: Сгущённое молоко -80гр. Вода -80мл. Для глазури: Шоколад -100гр. Молоко -40мл. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Для начала займемся коржами. Берем 100 грамм сливочного масла комнатной темп