Татьяна Ковель (Змитродан)

Семь еврейских привычек, которые делают вас сильнее Еврейская традиция полна простых, практических привычек, которые помогают сохранять равновесие, когда все вокруг шатается. 1️⃣ Начинать день с благодарности Еврейский день начинается с осознанности: «Модэ ани — я благодарен». До того, как мир ворвется к вам со всеми своими требованиями, остановитесь. Сделайте вдох и вспомните: это новый день, и вы благодарны за то, что он у вас есть. Психологи называют это «когнитивным якорем». Это стабилизирует ваш разум до того, как придет стресс. Вам не обязательно чувствовать благодарность — достаточно признать ценность нового дня. 2️⃣ Фокусироваться на следующем маленьком шаге, а не на всем пути Талмуд учит: «Тот, кто берется за слишком многое, не достигает ничего». Иудаизм понимает человеческую природу. Устойчивость растет через маленькие, управляемые шаги — а не из попыток исправить все проблемы в жизни за один день. Когда вы перегружены, спросите себя: какой следующий крошечный шаг я

Бернард Шоу не писал своих ироничных афоризмов. Он ими разговаривал. И наговорил их столько, что ему ещё при жизни начали приписывать чужие изречения. Его остроумие было блестящим, люди ловили его остроты, как величайшую мудрость. Вот и сейчас: если автор остроты неизвестен – смело ссылайтесь на Бернарда Шоу. Писатель дожил до 94 лет, до конца дней сохраняя работоспособность и ясность ума. На вопросы о своем долголетии отвечал: «Я никогда не относился к жизни серьезно». Лев Толстой завистливо сказал о Бернарде Шоу: «У него больше мозгов, чем следует». Читайте вдохновляющие цитаты человека, который всю жизнь сохранял оптимизм, точно зная, что после неудач всегда настают лучшие времена. * У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов – кошмары. * Никогд