Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 июл 2021
Фильтр
Вcем пpивeт!!!
Дpyзья и гocти мoeй cтpанички🤗
Я к вaм с пoтряcающиe нoвoстью💣🔥
Стаpтyет нaбop в летний ИНТЕНCИВ ПO ПИТAНИЮ🥗🍎🍑🍅
Paзбeрем ocнoвы питания😉
✅7 днeй в онлайн peжиме
✅интepеcные зaдания
✅легкaя пoдачa
✅oтветы нa вoпpocы
Для yчacтия - пишeм мнe в личныe cooбщeния cлoвo "ХOЧУ"📩
Пocпeшитe, количeствo мecт oгрaничeно🏃♀
Участвyют вce гopoдa и страны 🌍
Стаpт yжe 26 июля, уcпей быть первым !!!✍
Дpyзья и гocти мoeй cтpанички🤗
Я к вaм с пoтряcающиe нoвoстью💣🔥
Стаpтyет нaбop в летний ИНТЕНCИВ ПO ПИТAНИЮ🥗🍎🍑🍅
Paзбeрем ocнoвы питания😉
✅7 днeй в онлайн peжиме
✅интepеcные зaдания
✅легкaя пoдачa
✅oтветы нa вoпpocы
Для yчacтия - пишeм мнe в личныe cooбщeния cлoвo "ХOЧУ"📩
Пocпeшитe, количeствo мecт oгрaничeно🏃♀
Участвyют вce гopoдa и страны 🌍
Стаpт yжe 26 июля, уcпей быть первым !!!✍
Всем привет) Меня зовут Ксения. Мне 29лет. Я выросла в семье, где по женской линии все имели лишний вес. До 18 лет я была не просто стройной, я была очень очень худым ребёнком. Естественно меня пытались раскормить, пивные дрожжи, побольше хлеба в обед и тд. Получалось не очень успешно. Но после видимо снизились энергозатраты, и я набрала пару лишних кило) И я решила попробовать их убрать. Пока жила в Казахстане, вес был более менее в норме, но переехав учится в Санкт-Петербург, я познакомилась с Фаст-фудом, итальянской кухней, с якобы низкокалорийной японской и тд..... И у меня пошла череда диет длиною в 6 лет!!! Чего я только не пробовала, всевозможные диеты, таблетки, занятия спортом, пере
Готовим сытный белковый салат с красной фасолью.
КБЖУ на 100 грамм - 80/9/2,5/5,5
Ингредиенты:
🔹200 г. красной фасоли консервированной
🔹200 гр кур.филе
🔹3 марин. огурца
🔹2 яйца
🔹1 зубок чеснока
🔹соль, перец, зелень все по вкусу
🔹2 ст.л. сметаны 10%
Приготовление:
Яйца, филе отварить, остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой, добавить мелко нарезанный чеснок, заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу.
КБЖУ на 100 грамм - 80/9/2,5/5,5
Ингредиенты:
🔹200 г. красной фасоли консервированной
🔹200 гр кур.филе
🔹3 марин. огурца
🔹2 яйца
🔹1 зубок чеснока
🔹соль, перец, зелень все по вкусу
🔹2 ст.л. сметаны 10%
Приготовление:
Яйца, филе отварить, остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой, добавить мелко нарезанный чеснок, заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу.
Всем привет!))) Меня зовут Дарья. Мне 23 года. Примерно с 15 лет столкнулась с такой проблемой, как лишний вес. Меня это сильно не волновало, так как я всегда была очень общительна и не обделена вниманием мальчишек))) Но, потихоньку стала замечать, что эта юбочка мала, эта кофточка уже некрасиво обтягивает, а тут складочка появилась. Очень много читала о похудении, очень хотела быть стройной и красивой, ведь мои сверстницы были гораздо стройнее и носили недоступный для меня размер s, когда я куталась в безразмерный размер XL. Изменила стиль одежды, стала носить балахоны, джинсы даже летом, так как не могла позволить что-то другое. К 22м годам проблема стала фатальной. Нужно было что-то делат
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
110
- Анна ПавловаКраснодар
- Бусинка ЮлияОренбург
- Lena StokolosКраснодар
- НОГТИ И БРОВИ Мастер МаникюрОренбург